Perfekcionizem

Ženske danes prizadevamo, da vedno in povsod prvi. Flawless slika, make-up, garderoba, popoln red v hiši, hitro spodbujanje karierni lestvici, udavshayasya osebnem življenju - to je tudi vse, ki se želi doseči sodobno dama ne. In to ni slabo, in zelo pohvalno. Vendar pa, kot vemo, vse dobro v zmernih količinah. Prekomerno, fanatični in stalno opravljanje popolnega rezultata pravimo perfekcionizem. Ta, na prvi pogled, plemenita opravljanje je lahko, da bi vsaka oseba do živčnega zloma, in to, po drugi strani vodi v trajno živčne prenapetosti, depresija. Ni čudno, bolezen žensk v 21. stoletju pa je perfekcionizem, zato je potrebno razumeti, kako ravnati z njim.

Najprej, kaj je razumeti, kaj je pomen perfekcionizma v psihologiji. Z vidika znanosti pod pefektsionizmom zavedaš povečano željo po popolnosti, ki se lahko obrne na njegovo osebo in vsako dejavnost. Dodeliti zdravo in patološko perfekcionizem. Ko je zdrava oseba lahko doživite le blago stopnjo razburjenja, je pozornost usmerjena na svoje lastne sposobnosti in kako doseči svoje cilje. Z določitvijo visokih ciljev in premagovanju način za dosego teh ciljev, oseba doživlja užitek. Patološka perfekcionizem tudi pomeni, da je oseba, ki postavlja zase nedosegljivih ciljev in jih premakne ne zaradi ambicij in užitka, ampak zaradi strahu pred neuspehom. Kot rezultat, opravljanje ideala spremeni v samo-destruktivno vedenje.

Kje željo za ideal?

Razlogi za to nezdravo perfekcionizma pogosto določena v otrokovih staršev. Morda vas njihovo vedenje kaže, da če ne kažejo velik rezultat v nič, potem pa pohvale in pozornost ne vidite. Tako se razvija nizko samospoštovanje in strah počutim kot zguba. Pogosto se zgodi, da v svojem odraslem življenju, nihče ne potrebuje, da doseže idealno rezultat, vendar ga potrebujete zase - da bi svojo lastno samopodobo, dokazati, da si, da stojiš za nekaj.

Kako ravnati z perfekcionizma?

Če ste opazili, da je želja po boljši ne prinaša vam užitek, pri zdravljenju perfekcionizma vam pomaga tako majhen, vendar dober nasvet:

1. Več o tem, da prednost, razlikovati cilje glede na pomembnost in najbolj učinkovito razporediti svoja prizadevanja.
2. Dajte si pravico, da ne vedno kot nalašč za vse, saj je merilo odličnosti na vse in ne bo prosim vsakogar.
3. Da bi ohranili njihovo telesno in čustveno stanje, je pomembno, da se naučijo, da se sprostite, da nadomestnega dela in počitka.
4. Če je mogoče, je priporočljivo, da se odmori in po nekaj časa, da pogled na delo, ki ste jih že opravili s svežimi očmi. Morda to ni tako slabo, kot se zdi na prvi pogled.
5. Dajte si pravico do nekaj napak in kritik, ker kritika zanima vaše delo, in prepričanje, da lahko bolje.
6. Čim manj jih primerjati sebe z drugimi in sami ne krivi za napake, ki jih bo kot neke vrste sestavni del življenja.

7. To je zelo pomembno, da se naučijo, da se hvalijo, da bi videli, ne samo slabosti, vendar prednosti in pogosto se spomnimo nanje.
8. Končno, našli nekaj storiti za dušo, zaradi užitka, ne pa rezultat.

Pogosto menimo, da perfekcionisti - so merila uspeha veliko bolje in srečnejši od nas. Vendar pa so to ljudje, ki niso nikoli zadovoljni sami s seboj, so v stalnem neugodja in ne vem na psihično počutje. Da bi se končno znebili perfekcionizma je pomembno, da se spomnimo, da svet ne bo dosegla popolnost, zato ne pričakujte, on in jaz nemogoče.

Video: Največ zadovoljnih videoposnetkov in fotografij

Video: Perfekcionizem - nepopolno rezultat nesprejemljivo.

Video: Paradise perfekcionist

Video: Perfekcionizem, kako se sprejemajo. psihologija