Perfekcionizem, ali zakaj je težko biti odličen študent

Kaj je perfekcionizem?

Oseba, ki je predmet tega sindroma, nenehno si zastavili cilj, in ovrednoti njihove rezultate. Poleg tega se lahko ocena bodisi največja ali najmanjša. Perfekcionist ne sprejema povprečne ocene, išče v vsem do popolnosti.

Kako prepoznati perfekcionist? Psihologi opisujejo osnovne poteze človeka naslednjo opredelitev:

• Strah premaga. Če cilj ni bil dosežen, je strah, da se bo zdaj nič mogoče dobiti tudi v prihodnje;
• Radikalno mišljenje. Perfekcionist ne prepozna zlato sredino. Z drugimi besedami bi lahko opisali kot "vse ali nič";
• Odvisnost od mnenj drugih. Prizadevanje, da je najboljši v vsem - to je izviren način, da bi se izognili kritikam od drugih ljudi;
• Upoštevanje pravil. perfekcionist smo celo življenje lično na policah. Ko so pravila, ki jih sprejmejo na dan nikoli ne spremenijo, da jih dosledno v vseh okoliščinah;
• Uprizoritev je izmuzljivi cilj. Značilno je perfekcionist zastavili cilj, da je zelo težko izvajati. Ob istem času, v nasprotnem primeru, je doživlja nizko samospoštovanje.

odlična sindrom učenec vpliva na vsa področja življenja. Če je mož, potem samo "princ na belem konju", čeprav bo morala čakati vse življenje. Glavna stvar je, da izpolnjuje vse zahteve ideal. Poklicna dejavnost je najvišja stopnja v karieri, tudi za ceno lastnega zdravja. Tudi v vsakdanjem življenju, odnosi s prijatelji in družino, mora vse biti popolna in v skladu s pravili.

Težave in nevarnosti

Glavna nevarnost perfekcionizma - strah pred napako, ki doseže samo neverjetno velikost. V večini primerov je človek sam zadala nemogočo nalogo. Ti preprosto ne more pet točk. Zanimivo je, da ljudje podzavestno ga razume, vendar ni priznan kot tak niti predstavljati. Obstaja zastoj: da je treba rešiti problem in hkrati, velik strah, da bo vse, kar je naredil narobe.

Drug problem perfekcionisti - delajo sami. Nekateri od njih verjamejo, da nihče ne more narediti tako popolna, kot so, medtem ko so drugi preprosto poskuša pokazati svoje sposobnosti. Kot rezultat, perfekcionisti proizvajajo nezmožnost, da zaprosi za pomoč, da niso sposobni za interakcijo z drugimi ljudmi. Takšni ljudje počutijo osamljeni, in na podlagi tega se pogosto zgodi stres.

Kaj storiti?

Najprej, strokovnjaki svetujejo, da se prilagodijo samozavesti, ki ga primerja z realnostjo. Kot pravilo, perfekcionisti zelo nizko oceno svojih sposobnosti in spretnosti. Ponavadi ti ljudje v otroštvu ali ne hvalijo ali pohvalil pretirano. V prvem primeru bo oseba, ki si prizadevajo ustreči vsem. In drugič, vzrok strahu postane perfektsionizma ne ujema s prej nastavljeno trak.

Treba je sebe, svoje občutke in občutke razumeti. Kdaj ste se nazadnje počutili veselje samo iz dejstva, da je bil dan sončen in uživala vonj sveže kuhana kava? Treba je razumeti, da ne obstaja točka sebe in druge v nedogled kritizira za vsako napako. Bolje, da preuči prejšnje izkušnje preteklih napak.

psihologi svetujejo

Kako, da ne pade v past perfekcionizma? Strokovnjaki svetujejo, da sledite naslednjim navodilom:

• Sprejmi sebe, kako ste. Vsaka oseba ima svoje slabosti, da je nemogoče biti popoln v vsem, nemogoče narediti vse, kar je popolnoma;
• Nastavite dosegljiv cilj. Ni nujno, da se izčrpa z načrtovanjem nemogoče. Pomembno je, da se upoštevajo njihove dosedanje dosežke in napredovati brez fanatizma in perenagruzok;
• Zabavajte se, ne le o rezultatih delo, ampak tudi iz delovnega procesa. V okviru projekta, boste izvedeli veliko novega, zanimivega, za dvig strokovne ravni. Včasih pridobljene med je delovne izkušnje pomembnejše od njegovega izida;
• Ne obrniti vase. Če nekaj ne deluje, mislim, lahko, da je čas, da se vprašajte za nasvet ali pomoč od drugih? Na bližnjih, sodelavcev, se lahko veliko naučimo. Po drugi strani pa, kaj če radi delate v skupini, in daš gor svojo osamljenost?
• Poglej soočiti s svojimi strahovi. Razmislite o tem, kaj si v resnici strah. Kakšna je verjetnost, da se bo zgodilo, je točno tisto, kar vas je strah? Ali je strah svoje strahove? Morda boste prišli do zaključka, da je večina vaših strahov ni popolnoma neutemeljena.

V nekaterih pogledih perfekcionizma v majhnih odmerkih, celo koristne, saj pomaga doseči uspeh v svoji karieri. Ampak tak odnos do življenja nasploh lahko precej pokvari kakovost. Ne smemo pozabiti, da je nemogoče, da bi bil popoln v vsem. To ni potrebno žrtvovati svoj čas, svoje sorodnike in prijatelje, in kar je najpomembnejše zdravje, le da je vedno in povsod na prvem mestu.

Video: Kako se učijo, kako postati odličen študent

Video: in slabosti Biti odličen študent

Video: Kaj je perfekcionizem / Kdo prefektsionisty?