Posledice prenehanja kajenja

To je zato, ker je čudno, najprej smo razvili to zasvojenost, ki dokazuje, da je v modi. Znani igralci v filmu pojavi pred nami s cigaretami, spoštljivo sprošča dim v okvirju. Ne da bi se zavedal, veliko ljudi sprejme na podoben način in je ročno doseže za cigarete. Seveda, kajenje - to je bolj navada kot odnos. Ali pa še to: kajenje - je odvisna od navade. Mi razumemo, zakaj ...

Telo in glava

Naše telo - je edinstven sistem, ki lahko sama regenerira. Če je nikotin dolgo časa vstopi v krvni obtok, telo lahko enostavno obnoviti, ko je bil postopek ustavljen. V naših telesih ni potrebe po nikotinu in živimo tudi brez njega.

Po izhodu, ni dvoma, v telesu je prišlo do spremembe. Posledice prenehanja kajenja se kažejo v simptomih, kot so kašelj, rahlo vrtoglavico, utrujenost. To je naravno stanje telesa, saj je njegovo čiščenje. Trajanje tega pogoja je odvisno od tega, kako dolgo je oseba kaditi. Kašelj po prenehanju kajenja lahko težave vam za dovolj dolgo časa, nekateri pa se ni mimo. Kakorkoli že, po odnehala, bo vaše telo povedal, da "hvala" in vaše fizično stanje bo izboljšalo.

Spremembe v zvezi s prenehanjem kajenja pride in naše psihično stanje. Zavrnitev običajnega obnašanja, kajenje, čustveno doživela težji.

Kajenje - poslastica za duhovno revnih ljudi. Kaj lahko še vedno tako prosim, kot drgnjenjem tekem in vžigalnikov, pretakanje dima, klepet s kolegi ... Očitno uživajo več in nič. Če oseba z nič narediti, tako da lahko iskreno sočustvujemo z, bo kajenje. Vsaj, da bi "ubijanje časa." Všeč mu je proces, ki, tudi če želite zapustiti, ki jih je treba nadomestiti z nečim drugim. Da bi imeli nove ideje, navdih za katere koli dejavnosti, je potrebno, da se bogatijo duhovno, da se odnese vse, da imajo hobi. Potem se premaknete na višji ravni duševnega zdravja, in da bo lažje, da se vaše navade. Spremeni sebe in boste lahko spremenili svoje navade.

Kako to storiti?

O prednostih za odvajanje vsi vemo "papirosniki", a le redki lahko vrgel. Opozoriti je treba, da zaprete to zasvojenost, boste podaljšati svoje življenje, izboljšati kakovost vašega zdravja. Verjetno roditi, in za začetek in se zamisliti zdravega otroka ti rastejo. Slednje je zelo pomembno, saj je kakovost našega življenja in brez, da želi najboljše, in problem neplodnosti je že dovolj vroča sama označena. Če lahko vpliva na vaše zdravje vsaj tretjina, zakaj ne dajo gor slabe navade? Glavna stvar - da se ve, kako to storiti pravilno.

Prenehati s kajenjem na dva načina. Prva možnost - na hitro vrgel, dolgo časa brez obotavljanja. Nenadna prenehanje kajenja vključuje prisotnost veliko želje in volje. Močne volje oseba, ki poganja močan dražljaj, se lahko premagamo in prenehati kaditi. Res je, ni lahko in bo zahtevalo veliko truda, ampak morda je to vredno.

Možnost Two - postopno opuščanje kajenja. Seveda, to je tudi dobra izbira, vendar v tem primeru, je verjetnost, da polom, je veliko večja. Oseba, ki se odloči prenehati s kajenjem postopoma, saj so se "trudijo", da to storite. Njegova želja in namen je, ni dovolj močan. Opustite enkrat za vselej, da ni nekaj, kar ne more in ne želi. To je samo izgovor za sebe. Verjemi mi, tudi potem, ko je 20 let dolžino kajenja oseba lahko v enem dnevu prenehati in nikoli vrniti v to državo.

Obstajajo tri stopnje odpovedjo:

1. Odločitvijo, da zaprete. Najbolj pomemben in temeljni stopnji. Stati trdno na koncu. Ali nisi utrujen, da bi bil suženj svojih navad?
2. Prelomnica ali prestrukturiranje. Organizem čuti spremembe in začne postopek samozdravljenja. Psihološka prenašanje opustili precej boleče.
3. Recovery. Po prvem mesecu odpovedjo, pride olajšanje. Hrepenenje kaditi oslabljen, saj navada se je izčrpana in bi ga bilo mogoče nadomestiti z drugo.

Malo o tem, kako olajšati prenehanje kajenja. Jasno je, da za vas, da nihče ne bo, tako da se ne spremenijo svojo odločitev. To je potrebno, da se zaščitijo pred skušnjavam, na primer, stop greva ven na cigaret s kolegom. Razložili situacijo in mu preprosto izognili takih trenutkov. Dobro kolega, poleg tega pa vsak razumevanje in podporo. Ne nagnili sami, poskusite zmanjšati komunikacijo med "papirosnikov" na minimum, vsaj na začetku. Prva dva ali tri tedne, najbolj kompleksna, test moči, tako rekoč. Potem bo lažje. Odločiti in verjeti vase, vse dobiš!