Kako prenehati s kajenjem enkrat za vselej?

Ekologi imenujemo to navado bi bil še en dejavnik, ki onesnažuje ozračje, so zdravniki ugotovili, da je potrebno usmeriti pozornost na stanje pljuč tistih, ki pogoltne to škodovala dejavnost. In freudovci, jasno, bi videli, da razlog za to slabo odvisnosti od pomanjkanja ali nezadovoljstva pri spolnih odnosih. Ta navada, ki se bodo danes razpravljali - kajenje.

Kako prenehati s kajenjem enkrat za vselej?

Tvoji možgani so navajeni na to, da ko ste v trenutkih, živčni ali ste dolgčas, morate kaditi nekaj cigaret. No, ni čudno, da pravijo, da je navada - to je druga narava. Tudi če ste sami prepričali, da se dotaknete zlovešč paket samo med počitnicami, se prepričajte, da ne bo pomagal prenehati kaditi nenadoma.

Da bi razumeli, kakšna sredstva so najboljši, da vas pri doseganju cilja "Quit Smoking", je treba razumeti razloge, ki motivirajo, da narediš naslednji dim, in zasvojenost.

Metode za pomoč pri odvajanju od kajenja

S televizijskih zaslonih vsak kadilec z nasmehom, ponudil, da se znebite svoje zasvojenosti z različnimi žvečilni gumi, nikotinske obliže. Ti naj bi se lahko razreši nikotina lakote. Mnogi gredo v past, navdihuje k sebi, da je to edina učinkovita metoda.

Najbolj učinkovita metoda za pomoč hitro prenehati s kajenjem, To je sprememba življenjskega sloga. Le to zagotavlja rezultate. Po različnih hipnotičnih sej lahko zmanjša željo po dotikanju cigareto ali zdravljenje z zelišči mogoče pripisati le na dodatne načine, da se znebite od zasvojenosti s tobakom.

Pomoč pri doseganju cilja "Quit Smoking"

Obstajata dve vrsti take odvisnosti: fiziološke in psihološke. Torej, prva se nanaša na mehanizem za razvoj navad drog. To pomeni, da pri vdihavanju nikotin "vmešavati" v presnovnih procesih v telesu kadilca. Kot rezultat, je odnos, da če je nikotin odmerka ne dovaja v telo, blunts proizvodnjo nekaterih hormonov.

Psihološke, pa je odvisno od narave kadilca. In to je z vzroki morajo razumeti, da bi razumeli, zakaj je tako težko prenehati s kajenjem.

V večini primerov, kajenje je želja pridobiti zadovoljstvo vseh notranjih psiholoških potreb.

Z lahkoto lahko najdete vzrok vaših težav redno prakso meditacije. Zahvaljujoč njej, boste lahko, da se bolj igrivo oceniti, njihovo vedenje. Po nekaj sej, preden se bo pojavil v golih vseh razlogov, vas motivira, da uniči nikotina njihovo zdravje in ljubljene.

Sčasoma boste postali čustveno stabilna oseba, boste lahko z objektivnega vidika ocene njihovega vedenja. V želeli odpreti drugi veter, v trenutku, ko bodo spoznali, da je kajenje - to ni tvoje življenje.

Vse, kar potrebujete - je, da spremenite svoje način življenja, njihovo razmišljanje. Ko se odločite, da zaprete kajenje Možno je, da bo naslednji teden doživeli nekaj draženje, bo pozornost moti. Včasih se lahko počutite, kot da sedi na zbadanje. Toda kmalu se bo to stanje upada.

Tik preden se odločite, da zavrne od zasvojenosti s tobakom, morate vse to se zdi neznosno težko, "Ne tako hudič kot je naslikan."

Ne pozabite, da po metu enkrat za vselej kaditi, boste lahko uživali v svežem zraku na polnih prsi. Telo vas bo nagradil z priložnost, da pride do novih vonjev, barv, okusov. Težave izginejo s tlakom, zasoplost kot roko dvigala. Ne pozabite, da je prvi korak k opustitvi kajenja obveščeni odločanje.

Video prenehati s kajenjem enkrat za vselej

Video: Znanstvena odkritja pomaga prenehati kaditi enkrat za vselej! - Vse bude dobre. Izdaja 890 od 10/04/16