Duševno zdravje

Danes, ljudje so, žal, le redko razmišljajo o zdravju. Kako pogosto rečemo besede: "Halo, kako si? Hvala, vse je dobro. " Za večino ljudi, zdravje preprosto pomeni, da nimajo nobenih težav ali dovolj resne bolezni. Ampak zdravje - ni le dobro telesno zdravje, ampak tudi čustveno, duševno, psihično stanje človeka. Človek sam mora srečni, se prilega na tem svetu.

težave z duševnim zdravjem

Govorimo o psihološko zdravje posameznika, ki je nekoliko drugačna od psihično. Duševno značilnost izpolnjujejo zahteve ustreznosti, ki izpostavlja družbo. Nepravilno pokažejo, da duševne motnje. Oseba, ki je lahko povsem ustrezna, vendar se onemogočena, preobremenjeni, depresivni, razdražljivi, čutijo občutek nelagodja. Prav nasprotno, veselo duh, dobre volje, je lahko psihično neustrezna.

Tako je duševno zdravje osebe - ne samo duhovno, ampak tudi osebno zdravje, sposobnost za natančno oceno stanja, delujejo pravilno, da bi sebe in druge, da je v dobrem okvir uma, bodite ustvarjalni, ki se ukvarjajo z življenjskimi izzivi. Značilno je, da se psihično zdravi ljudje imajo aktivno mesto v življenju, da so inteligentni, veselo, ustvarjalno, odprto za sodelovanje s svetom okoli sebe. Obstaja določena stopnja psihičnega zdravja - prisotnost osebnih lastnosti, ki vam omogočajo, da komunicirajo s skupnostjo, ter oblikovati in odobriti.

Shranjevanje psihično zdravje

To je odvisno od črte od vas. Še posebej, psihološko zdravje ženske je predmet kršitve več kot moški, saj Ženske pogosto veliko v svojem nagovoru. Ponujamo vam prenesti zanimiv preizkus psihološke in čustvene zdorove.Vyberite eteričnega olja, vonj, ki želijo, da se počutijo zdaj najbolj: sivka, cimet, meta, geranije:

1. Sivka - pomeni, da potrebujete počitek. To bo pomagalo znebiti nespečnost, histerije, zmanjšanje agresivnosti.
2. Cimet - kaže, da je možno, da sedaj ni moč, cimet dvigalo depresija, lajšanje občutek osamljenosti in strahu.
3. Mint - kar pomeni, da so doline vitalnost. Meta se odstrani napetost, pomladitev, povečajo aktivnost.
4. Geranium - kaže, da ste zaskrbljeni zaradi brezvzročne razdražljivost. Geranium izboljša razpoloženje, odpravila odvisnost od mnenja drugih ljudi, občutkov strahu.

Prav tako obstaja nekaj nasvetov za odpravo depresije:

• Če menite, da ste nekako mi gre na bruhanje pri srcu, da so napetosti - najboljši način je, da se pogovorite z bližnjega prijatelja ali svetovalca.
• Če ne želite, da se odpre dušo drugim, bodo zvesti pomočnik preprost pismo. Določena v njej vseh mojih izkušenj, ker lahko papirja prenašati vse.
• Poskusite upoštevati razmere življenja iz različnih zornih kotov. Poglej vse pozitivno.
• če je v notranjosti kup negativnih čustev, potem morate znebiti neprijetnega, naredite si vsako darilo, ki bo zapolnil duhovno praznino.

Ključni kazalniki, ko je duševno zdravje normalno:

1. Ustrezno samozavest in občutek samospoštovanja.
2. Pravočasna prilagoditev na pogoje življenja.
3. Zaupanje.
4. Sposobnost za premagovanje težav, ne ob različnih alkoholnih pijač in zdravil.
5. Odsotnost zavisti do uspeha drugih.

Če povzamemo zgoraj, se zavedamo, da je vse enako pomembna čustveno stanje osebe. Brez nje, bo živel v okvari. Zato je treba preveriti, ne le njihovo telesno, ampak tudi duševno zdravje.

Video: Kako ohraniti duševno zdravje v njihovem celotnem življenju

Video: Psihično zdravje

Video :. "študija primera" "The duševno zdravje." 10. september 2015

Video: Mati Aizada Avlatarovoy resno bali za njeno duševno zdravje