Fizioterapija z materničnega vratu osteohondroze

Do danes, terapevtske vaje z materničnega vratu osteohondroza je eden izmed najbolj priljubljenih vaj za zdravljenje hrbta, ker zaradi sedečega študija in dela, ne samo odraslih in starejših, vendar imajo otroci trpijo zaradi te bolezni. Rizična skupina vključuje študente, programerji, pisci, pisarniški delavci.

Zdravljenje bolezni degenerativnega disk vratne hrbtenice in Gimnastika

Kljub najširšem širjenja bolezni, do sedaj, še ni bilo mogoče najti realne načine, da se znebite te bolezni. Toda iz osteohondrozain trpi, ne le hrbtenice, ampak tudi na centralni živčni sistem, hrbtenjače, krvne žile, vključno z vretenc arterije, ki dovaja kri v možgane.

Zdravljenje materničnega vratu degenerativnih vaj bolezni disk že dolgo priznan kot eden od najboljših načinov za boj proti bolezni. Kot rezultat lekcij boste dosegli naslednje rezultate:

• odpravo fizično neaktivnost, ki je vzrok vaše bolezni;
• odpraviti zastoje mišic vratu;
• olajšanje zdravja, bodo odstranili glavobol in neugodje v vratu;
• preprečujejo razvoj zapletov;
• izboljšajo svoje zdravje na splošno;
• sprostitev mišic vratu, ki so v tem primeru raztegne kronično;
• izboljša lokalni krvni obtok;
• izboljšati svoj metabolizem po vsem telesu;
• izboljša prekrvavitev možganov.

Ponavadi priporočljivo izvajati vaj tako na cerviko prsnega osteohondroza, saj sta ti dve področji povezani. Ne bodi len izvesti dodatne vaje - se lahko olajša bolečine.

Osteohondroza od vratne hrbtenice: Značilnosti medicinske gimnastike

Ta gimnastika niso dosti drugačni od drugih vrst vaj. V tem primeru tudi vsi premiki so potrebni za opravljanje gladko, enakomerno, brez sunkov. Izvedena promet iz standardnega položaja - stoje, sede ali leže. Kljub temu, da se v stoječem položaju lažje opravljanje nekaterih elementov ležečem položaju, da se zmanjša nepotrebno obremenitev vratu in ga sprostite.

Po enem tednu redno vadbo boste opazili izboljšanje in na tej točki je pomembno, da ne obupajte vadbe, in jih hranijo, da bi dosegli še večji uspeh.

Osteohondroza od vratne hrbtenice: gimnastika

Za izvedbo takšnega vajo je potrebno najti čas vsak dan. Kompleks je zelo majhna in ne bo veliko časa.

1. Sedenje, roke na čelu, ki je glava pritrjena. Push svoje dlani na čelo nekaj sekund. Nato potisnite na zadnji strani glave. Nato - izmenično na obeh straneh v bližini ušesa. To bo okrepilo mišično okvir.
2. Sedenje zaprokinte glavo nazaj na izdihom in vdihavajte na - nagnite naprej. Z obratom glave na dotik brado na desni in levi rami. Nato povlecite ušesa na ramenih največjo nagibom glave.
3. Leži na hrbtu, glavo pod blazino. Vodja pritiskov na blazino, potem je treba dvigniti in zadržite nekaj sekund. Vrni se na začetni položaj in potegnite kolena z želodcem, pritrdi svoje roke. Dočakala čelo na kolena. Vrnite se v začetni položaj. Nato upognite kolena, razširil roke in narediti Trunk rotacije 5-krat v vsako smer.
4. Leži na trebuhu, obrnjena navzdol, obrnite glavo in ušesa dotikajo tal. Nato dvignite glavo gor. Nato dvignite glavo hkrati z ramenskim pasom. Ponovite 5-krat.

Ne pozabite, materničnega vratu Osteohondroza in fizioterapija - stvari neločljivo povezana med seboj! Samo delaš te preproste vaje, ki jih lahko pomagajo sami priti nazaj v normalno življenje in ne za "prost bolezni," in da je zmagal, ali pa vsaj zmanjšati svoj negativen vpliv na telo.

Video: MINI Complex fizikalna terapija z materničnega vratu osteohondroza. Enostavno in učinkovito!

Video: Medicinska gimnastika v osteohondroze hrbtu. Vadba z materničnega vratu osteohondroze video

Video: Domov vaja z materničnega vratu osteohondroza. Materničnega vratu osteohondroza - vaje z Alexandra Bonin

Video: Vaje z materničnega vratu osteohondroze