Materničnega vratu osteohondroza - vaje

osteohondroza

zdravljenje

Seveda, ko je bolečina neznosna, je bolnik predpisana zdravila proti bolečinam, vendar se je treba zavedati, da pozdraviti s pomočjo magije tabletochki okvari. Ko materničnega vratu Osteohondroza potrebne vaje, da vse ostalo deluje tudi kot analgetiki.

Vaje za zdravljenje cervikalne degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic je predpisana tudi med najbolj akutna bolečina, zato mora bolnik zmanjša obremenitev hrbtenice je naloga. To je pogosto vzrok za osteoartritis je porast neznosnih uteži, ki prevaža težke uteži v neudobnih položajih, vrhunskega športa, pa tudi oster odhoda iz nje.

Poleg tega ne smemo pozabiti, najbolj "moderne" vzroke za degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic: telesna nedejavnost, visoke pete, debelosti in slabovidne metabolizem.

vaje

Ponujamo vam sklop vaj s cervikalno osteohondroza.

1. IP - leži na ravni površini, dal blazino pod vratu. Treba glavo prevračanje valja. To je učinkovita vadba z materničnega vratu osteohondroza, ki bo odpravila bolečine, in ga lahko opravlja poljubno število vaš užitek. V tem času, hrbtenice premika, in mišice popolnoma sproščene, zaradi česar obstaja suralimentation poškodovanih diskov.
2. Nato opravimo fizično vadbo z materničnega vratu osteohondroza, ki se uporablja za zdravljenje in preprečevanje bolezni. Opravite sedel, glavo nagne naprej, oči ne izgubijo. Bistvo vaje - da "poddakivaniya" enostavno nagibanje in dvignete glavo.
3. Nato si predstavljamo, da je rekel "Ne - ne". Izkazalo se je njegova glava v levo in desno.
4. V hujših primerih, uporabite vajo "ah-ah". Amplituda vaje mora biti zelo majhna, ne svetlobe glavo maje.

Če vam te vaje vsak dan - zdravljenje bo treba čakati zelo dolgo časa. Ampak, če niste preveč leni za izvajanje takšnih vaj vsako uro za pet minut - bolečina bo hitro mimo, in nato obnovljena, in medvretenčnih diskov.

Video: Poslabšanje vratne degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic: kaj storiti? 3 glavne vaje za pomoč