Kako nahraniti let starega otroka?

Morda vsaka mlada mati se zastavlja vprašanje: kako in kaj, da nahrani svoj let starega otroka. Dejstvo je, po njegovem prvem rojstnem dnevu je postala bolj selektivna pri hrani, vendar manj lačen. Zato je čas, da nekaj sprememb v običajnem načinu in prehrane vašega otroka.

Kolikokrat in kaj je treba hraniti let starega otroka?

Otrok v starosti od stare od 1 do 1,5 let, je treba jesti petkrat na dan. Dojenček je treba hraniti preprosto hrano, ki ne povzroča alergij in je glavni produkt mleka ostaja. Nekatere mame še naprej dojiti, in nekateri uporabljajo običajni mleko za pripravo različnih žit ali testenin. Prav vsak dan otroka bi morali prejeti del mlečnih izdelkov in sira, tako da je to potrebno za rast kosti. Poleg tega, da je že mogoče ponuditi otroku solata sveže zelenjave - korenje, zelje, kumare. Seveda, da ni potrebno, da bi otroka prekajene, ocvrte hrane, in mastno, začinjene in kisle hrane. Previdnost je treba dajati let stare otroške prehrane rdečega sadja in zelenjave, in se izogniti alergeni izdelkov: agrumi, čokolada, medu, gobe.

Približna dnevna prehrana-letni otrok

zajtrk

Za zajtrk, lahko ponudite mleko kašo otrok (riž, koruza, ajda), rezanci, kuhano jajce ali omleta, kruh in maslo. Pijač - sadni čaj, sadni kompot, sok.

kosilo

Kosilo mora vključevati prve in druge tečaje. Za prvega otroka je treba pripraviti tople jedi z mesom ali piščančjo juho - juho, krompirjeve juhe, zelenjave, rib. Kot drugo seveda so otroci glede mesnih izdelkov v obliki zarebrnice in mesne kroglice, jeter narastek ali ribje jedi, vendar ne več kot 2-krat na teden. Za okras lahko kuhamo zelenjavni pire krompir, korenje, brokoli, cvetača. Kot je za pijače, ki jih lahko ponudi - sadni žele, kompot, juho boki, sadni čaj, sok.

popoldanski prigrizek

Popoldanska malica bi morala biti dokaj enostavno. To je lahko sadni pire, sir, skuta, jogurt ali jogurt z piškotov.

večerja

Na večerji, saj ni treba nahraniti otroka tyazhelousvaivaemoy hrano. Zato je najbolj primerna žitno kašo ali zelenjavne jedi. Pijače - mlečni napitki, čaj za otroke, sadni kompot, sok.

nočno hranjenje

Bodisi materino mleko ali fermentirani mlečni napitek.

Da bi zagotovili otroku različne jedi, meni je zaželeno, da je pred nekaj dni vnaprej.

Video: Hranjenje otroka na leto. Kaj nahraniti otroka po enem letu?

Video: Kako otrok ne jesti nahraniti otroka

Video: Kaj in kako nahraniti-letni otrok DEL 1