Prehrana otroka pred letom

Pravilna prehrana otrok v prvih mesecih in letih življenja postavlja temelje za svoje prihodnje zdravje in dobro počutje.

Prehrana otroka v 0 do 6 mesecev

V prvih 6 mesecih življenja potrebuje novorojenček, ki se hranijo le materino mleko - priporočilo danes, ki ga WHO, Evropsko Pediatrične združenja in UNESCO. Če ne morete ali ne želite dojiti, se prepričajte, da dobi vse potrebne hranilne snovi za to od začetnih formul za dojenčke.

Materino mleko je idealna hrana za novorojenčka, kot se proizvaja predvsem, da bi pokrili vse svoje potrebe. Otroci, ki so dojile, začeli jesti trdne hrane hitreje od tistih otrok, ki so se hranili na umetno - ker zaradi materinega mleka, ki so jih navadili na različne vonjev in okusov.

Nekatere od drugih znanih prednostih dojenja so:

• manjše število želodčnih motenj pri otroku;
• večja odpornost proti okužbam v prvih mesecih življenja;
• zelo redki alergičnih reakcij;
• nizek odstotek primerov nenadne smrti.

Obstaja splošno prepričanje, da je uvedba prehrane otroka, mlajšega od 4 mesecev dodatne hrane ali tekočine, veliko več škode kot koristi. Z drugimi besedami, če je prehrana otroka, mlajšega od 6 mesecev, ki je vključena dodatna hrana, pa ne pomaga pri razvoju otroka.

Dodatna hrana lahko uvedemo v prehrani otroka 4-6 mesecev v naslednjih primerih:

• dojenček ne pridobiva težo;
• dojenček zdi lačen ves čas, kljub povečani dojenja;
• otrok od rojstva je na umetnem hranjenju.

Prehrana otroka po 6 mesecih

Po 6 mesecih starosti, zaloge železa, na katere se rodi otrok, začele zniževati. Materino mleko je slaba železa in vrsto železa, ki vsebuje začetna formula za dojenčke, ni zelo enostavno absorbira v telo novorojenčka.

Ob istem času, o starosti 6 mesecev, pa se povečuje mobilnost otroka, ki vodi do povečanja svojih potreb po energiji. Zato se v prehrani otroka, ki se je spremenila od 6 mesecev, je treba vključiti dodatne hrane -, da bi zapolnili praznino med zahtevami energetskih otroka in energije, ki mu daje materino mleko.

Prenos trdne hrane se začne z železom bogate hrane nekaterih otroških - kot so riževe moke, ki je zelo redko povzroča alergije. Riževa moka ločila materino mleko ali njegov nadomestek, in otrok je samo z žlico. Sprva naj smetana biti dovolj tekoče, nato pa ga je mogoče debelejši.

Nekaj ​​dni po smetane dodamo k zelenjavna juha - to pomeni, da zmes zelenjave v obliki pireja. V tej starosti so dobri zelenjavo, kot so krompir, korenje, zelena, redkev, paradižnik, endiviji. Ko odstranite juho iz peči, dodamo na dve čajni žlički olivnega olja in nekaj kapljic sveže pokošena limone. Zelenjavna juha je bolje dodati k prehrani na sadje, tako kot otrok 6 mesecev dobi, ki se uporablja za zelenjavo lažje, če ne bi okusili sadni pire. Zelenjavna juha se postopoma nadomešča večerjo za sprejem mleka.

Ko je otrok vajen zelenjavno juho, se lahko doda k svoji prehrani sadne kaše - ki jih v celoti ali delno nadomešča drugo jutro hranjenja. Seveda, pire iz svežega sadja.

Dieta vam omogoča, da dajo otroku 6 mesecev jabolka, hruške in zrele banane. Vsakič, ko en kos sadja. Med različnimi sadja pustimo počivati ​​približno teden dni, da spremlja morebitne reakcije zavrnitve, in zagotoviti, da je otrok vajen novega okusa.

Kako otrokovo prehrano s 7. mesec?

Dieta vam omogoča, da vaš otrok pri 7 mesecih vode - tako z obroki in med hranjenjem. Vendar pa je v taki količini, da ne vodi do omejevanja otrokove apetita.

Poleg tega je prehrana otroka od začetka 7. meseca je vključena pire piščančje prsi brez kože, v vrednosti 50 gramov prvih in 100 gramov - pozneje. Piščančje prsi kuhana z zelenjavo.

Pri 7 mesecih, zelenjavna juha lahko dodate špinača, pesa, redkev, sveže fižol in repo.

Prehrana otroka v 8 mesecih

Prehrana otroka 8 mesecev pojavi pomarančni sok. Količina soka, ki želite, da vaš otrok za kritje stroškov v vitamin C, zelo nizka. Značilno je, da je pomarančni sok dodamo v sadne kaše ali daje v ločenem napitok.Obratite pozornosti! Sadni sokovi niso nadomestek za mleko, zato nima smisla, da bi otroku več kot 100 ml (pol skodelice) soka v den.Krome poleg tega otroka prehrana iz 8. mesecu življenja poleg naribanega kuhanega riža, kaše dodal oves ali pšenične moke. Kashi vedno dati otroku žlico, ne iz stekleničke.

Kisle okusa sadja (češnje, breskve, marelice) so vključeni v prehrani otroka v 8 mesecih.

Hkrati starosti v otrokovo prehrano dodaja govejega mesa (na primer, od rame) - enak znesek kot piščanca. Prav tako lahko jedo svinjine, jagnjetine, kozo ali zajec.

Prehrana otroka v 9 mesecih

Sadje, ki vsebujejo semena (kot so jagode, kivi, fige), je bolje dodati k prehrani, ko otrok postane 9 mesecev.

Prehrana za dojenčke 10 mesecev

Približno v tem času se otrok začne žvečiti. Zato se v prehrani otroka, ki je bil star 10 mesecev, je zaželeno, da se vključi v granulah ali drobno sesekljane hrane - na primer, pire krompir z mletim mesom ali pečen krompir, razdeljena na majhne koščke z vilicami.

Zelo dober trening se žvečilni skorjo kruha, ki se lahko otrok imajo v svojih rokah (vendar le, če je stalno sedel pred vami!)

Prehrana otroka v 11 mesecih

Ribe se pojavljajo v prehrani otrok po 11 mesecih. Ribe morajo biti z nizko vsebnostjo maščob. Otrok je podana kot ribje juhe, kuhana z zelenjavo. Bodite previdni pri ribjih kosti!

Prehrana otroka 12 mesecev

Prehrana otroka, ki se je spremenila 12 mesecev, lahko vključujejo jajce. Egg dovoljeno kuhana samo, in da mora vreti vsaj 6-8 minut. Mash rumenjak z vilicami in pusti svojega otroka, postopoma povečuje dele - vse dokler otrok ne bo jedel cel rumenjak v celoti.

Jajčni beljak more dati svojega otroka šele po 15-20 dni po prvem času je pojedel rumenjake. Protein je prav tako treba pretlačimo z vilicami in med hranjenjem odsekov tudi postopno povečati. Prehrana otroka 12 mesecev, lahko vsebuje 3-4 jajc na teden - za kosilo, tik pred sadne kaše, ki ga dopolnjuje jajce.

Kumare, čebulo, zelje, brokoli, fižol in artičoke se dodajo prehrani otroka, ko se obrne 12 mesecev. Ta zelenjava je zelo enostaven za prebavo in povzroči nastanek plina - ki lahko muka mlajšo otroka.

Dnevna količina mleka, ki mora otroka, mlajšega od enega leta, to je, ko pride hrana in druga mora biti enaka 600 ml.

Približno eno leto, če je jasno, da je otrok lačen, lahko mu in večerjo dati -, ki je sestavljen iz živil je jedel za kosilo, vendar v manjšem številu

Video: Kaj krme moj otrok? (0 do 1,2 let)

Video: Kako nahraniti otroka, mlajše od enega leta. Priporočila specialist.