Bolečine v hrbtu po porodu - kaj storiti?

Vzroki za bolečine v hrbtu po porodu

Vzroki za bolečine, najpogosteje so:

• Odstopanje od osi hrbtenice med nosečnostjo;
• Velik poporodna obremenitev;
• Raztezanje mišice trebuha in nazaj;
• Neposredna dostava. Splošni proces - veliko stresa za celoten organizem, še posebej za spodnjem delu hrbta in križnice.

Bolečine v hrbtu po porodu so tesno povezane s stanjem trebušne mišice, ki pri opravljanju otroka na straneh, več in raztegnjena. Kot rezultat, je pogosto skrajšanje mišic ledvenih. To po drugi strani vodi do tvorbe "jame" v ledvenem delu, s hkratnim izboklino trebuha. Zato je pogosto po porodu nazaj bolečine v ledvenem delu, ki je še posebej počutil, ko dviganje uteži, upogibanje naprej in čepenje. Drug vzrok za bolečine v križu je raztezanje za mišice medeničnega dna med procesom porodu.

Večina neprijetnih občutkov v zadnji moja mama trpi, ki med nosečnostjo niso dovolj pozorni na njihovo fizično obliko. Če je bila ženska, ki se ukvarjajo s posebnimi gimnastiki, potem pa za njo poporodno okrevanje običajno poteka hitro in brez bolečin, in neugodje v hrbtu po porodu skoraj ne moti.

Vendar pa ni samo fizična oblika je vzrok za bolečine. Igrajo pomembno spremembo vloge hormonske, ki vodijo do metamorfoz v strukturi sklepov in vezi. Poleg tega so ortopedske zdravniki pravijo, da je večina bolečine v hrbtu po porodu pojavi pri ženskah, ki so bile noseče pred ukrivljenost hrbtenice.

Poškodbe ob rojstvu kot odmik kolka sklepov in vretenc nekaterih delov hrbtenice (pogosto - križnico in ledvenega), je lahko tudi dejavnik, ki povzroča nastanek bolečin v hrbtu. Običajno je to težava pojavlja pri ženskah, ki imajo prekomerno telesno težo, kot tudi pri bolnikih, ki še niso opravili posebno rojstvom priprave. Zaradi tega je v času bojev ne vzamejo nenaravno držo in pravilno dihanje tehniko. Nekateri strokovnjaki opozarjajo, da je lahko še en razlog za to generično anestezija, ne daje ženska možnost, da se osredotoči na občutke. Zato, ker ni medicinskih indikacij med blažitev bolečine dela se je treba izogibati. V prihodnosti bo to ne pride do hude bolečine v hrbtu.

Preprečevanje in zdravljenje bolečine po porodu nazaj

Ženske pogosto sprašujejo, kaj storiti, če je bolečina v hrbtu po porodu. Nedvoumno odgovoriti na to vprašanje ni, saj lahko le zdravnik ugotovi vzrok bolečin. V hujših primerih, na primer, po hudi rojstvu škodo, ki jo je mogoče dokazati operacijo, vendar je večina dejavnosti se izognemo z uporabo konservativne zdravljenja: manualna terapija, fizioterapija, vaje terapijo.

Včasih z močnimi bolečinami v hrbtu po porodu poleg da predpisanih zdravil. Vendar pa zaradi dejstva, da so mnogi izmed najbolj učinkovitih sredstev za sprejeti v času dojenja ne more, zdravila je zelo omejena.

Če bolečine v hrbtu po porodu, zdravniki priporočajo vadbe stres in zmanjšali trdo delo, saj še za šest mesecev trebušne mišice in hrbtne mišice še vedno zelo ranljiva. Da bi pospešili proces okrevanja, je mogoče storiti gimnastiko in postopno krepitev mišic. Vadba je treba začeti z majhnimi obremenitvami, da ne poškoduje vaš hrbet.

Za preprečevanje bolečin v hrbtu po porodu je priporočljivo upoštevati nekaj preprostih pravil:

1. Pred sprejetjem otroka v rokah, se mora najprej usesti, upogibanje kolena in ohranjanje zravnano noge. Postopoma ravnanje kolena, bo dvig baby "noge" in ne "nazaj";
2. Zaželeno je, da njegova višina prilagodi višino jaslice in previjalne mize. Za kopeli je treba uporabiti posebno podporo, ki vam bo pomagal, da se prepreči preobremenitev nazaj, medtem ko kopanje otroka;
3. Da bi preprečili nastanek bolečine v hrbtu po porodu, zdravniki priporočajo nošenje otroka v zanko ali kenguru, boste morali izbrati najprimernejši model, ne preobremenite hrbtne mišice. Zaželeno je, da se omeji čas za nošenje otroka v naročju in se ga ne bi, razen če je to nujno potrebno. Predlog bolezen lahko zaupate drobtine pogosto oče ali bližnji sorodniki;
4. To je zelo pomemben preventivni ukrepi za preprečitev nastanka bolečin v hrbtu po porodu, je udoben položaj za hranjenje. Postopek ne povzroča nelagodje, tako da takoj po rojstvu otroka, da poskusite in izbrati najbolj udobne položaje: leži na njegovi strani, ali na stolu z blazino pod hrbet;
5. Ko zdravnik dovoljenja mora začeti redne vaje za krepitev hrbta in trebušne mišice. Najlažji od njih je mogoče narediti že v prvem tednu po rojstvu. Kompleks ne bo veliko časa - do 15-30 minut na dan, ko pa redno delovanje in poveča intenzivnost pravice zelo hitro lahko dosegli dobre rezultate in se izognili napredovanje bolečine v hrbtu po porodu;
6. Prav tako je pomembno, da bodite pozorni na prehrano. To ne bo le otroku zagotoviti vse potrebne hranilne snovi za, ampak tudi, da se prepreči nastanek prekomerne telesne teže, kar poveča bolečino v hrbtu. Da bi razvili pravilno prehrano, je priporočljivo, da se posvetuje s prehrano, da pomaga ustvariti optimalno mater in otrok meni.

Video: bolečine v hrbtu po porodu opraviti pregled

Video: Kako se znebiti bolečine v hrbtu po porodu. Video 2.