Higiena otrok in mladostnikov

Higiena otrok in mladostnikov - sklop higienskih pravil, katerih cilj je ohranjanje in krepitev zdravja. Osnove higiene pri otrocih in mladostnikih, vključujejo pravila pravilnega vsebin telesa, usta, spolovila, kot tudi pravilno uporabo izdelkov za osebno nego, oblačil in obutve. Kot pomembne komponente higienskih konceptov razpravljalo delo in prosti čas, dnevno rutino in prehrano. Osebna higiena - eden od pogojev za normalno in zdravo življenje.

Osebna higiena najstnik

Adolescenca je dramatična sprememba v funkciji endokrinih žlez, tako da bi bilo psihično pripraviti najstnik na spremembe, ki se bo zgodilo v njegovem telesu. To bi morali povedati, da lahko najstnik akne pojavijo na obrazu (kar je pogosto vzrok kompleksov), tako da upoštevanje nego kože postane zelo pomembno za najstnika. Za pravilno nego kože lahko posvetuje s kozmetičarko, ali zateči k anti-akne kozmetiko. Tudi v adolescenci začeli delati znojnice, zato je treba priznati poseben pomen za vzdrževanje kožo v področju prsnega koša in pod pazduho čist in uporaba dezodoranta.

Intimno higieno teens

Kot najstnik, postane zelo pomembno intimno higieno in pravilno spolno vzgojo. Z najstnik mora biti razprave o fizioloških sprememb, ki spremljajo puberteto. Pomembno je, da bo najstnik prejeli največ potrebnih informacij v stenah hiše, ne pa od višjih sodelavcev. Tako bo najstnik ve, da z vsako težavo je lahko pritoži na starše.

Zdravje teen fantje

Fantje v svojih najstniških letih začeli rasti dlak po obrazu, tako da bi moj oče naučiti svojega sina za uporabo brivniki. Poleg tega bi moral povedati, fant, ki je adolescenca značilna začetka pojava prvih mokrih sanj in erekcije. Nauči fanta spremeniti spodnje perilo pravočasno sprati ostanke sperme na penisu. Najstnik mora vedeti, da te spremembe ne bo sram, ker od njih, se je izkazalo iz fanta v moža.

najstnice zdravje

Dekleta je treba govoriti o začetku menstruacije, in spremembe, ki so povezane s tem procesom. Adolescenca - dober čas za obisk ginekologa, ki bo popeljal razmaz, bodo govorili o menstrualni ciklus. Nauči dekle, da se ohrani vulva čisto, uporabo osebne higiene. Tudi dekleta v pazduhe in bikini področju so se začeli rastejo dlake, da se nežno britje.

Moja dnevna rutina - pomemben del mladostnikov zdravje

Za normalno življenje najstnika, jasno vzpostavitev režima dela in počitka. Poklicna zdravje mladostnikov vključuje razdelitev duševnih in telesnih aktivnosti v skladu z značilnostmi starosti. To še posebej velja za industrijske dejavnosti in praktičnega usposabljanja v proizvodnji za učence šole. Spoštovanje zdravja pri delu, mora mladostnik izmenično delo s aktivnega počitka, da ne bi Premoriti. Glede na širitev obsega študije, je treba posebno pozornost nameniti higieni otrok in mladostnikov.

higieno živil teens

Prehrana je zelo pomembna za razvoj rastočega organizma. V zvezi s prestrukturiranjem celotnega telesa in intenzivnem procesu rasti najstnika Treba je pravilno zgrajena način napajanja. Teen prehrana naj vsebuje vsa hranila v uravnoteženem razmerju. Beljakovine so glavni gradniki. Ta protein je ključnega pomena za rast in nastanek imunskega sistema, razvoj mišičnega tkiva. Maščobe in ogljikovi hidrati - vir energije, "gorivo" za telo. Posebno vlogo z mineralnimi solmi, ki preprečujejo nastanek motnje delovanja ščitnice. Vitamini da telo bolj odporno in odporne na različne bolezni. Pomanjkanje koli hranil lahko povzroči počasnejše rasti in oslabitev organizma.

Video: T.Pronina, vodja. Laboratorij za higieno otrok in mladostnikov Rue "znanstvenega in praktičnega Center za higieno"

Video: Čistost otrok in mladostnikov zdravje