Kako izboljšati laktacije materino mleko?

Problem majhnih količin materino mleko pri doječih vzrokov razburjeni številne mlade matere. Zaradi rasti otrok lahko primanjkuje majhno količino mleka, ki ima za posledico pomanjkanje nasičenosti in razvoj različnih bolezenskih stanj.

Načinov za izboljšanje dojenje

Oglejmo si, kako bi lahko izboljšali in vzdrževanje laktacije materinega mleka, da poveča svojo biološko vrednost in hranilne vrednosti.

1. Najlažji način za izboljšanje proizvodnje materino mleko, se šteje, da povečajo frekvenco hranjenja. Več si dal otroka na prsi, je bolj mleko izločajo. Ker tesnem stiku z otrokom, pogosto navezanosti na dojki, in taktilno stimulacijo blagodejno vpliva na izločanje hormonov, ki spodbujajo dojenje. Če potem je dojenje popolnoma prazna, je treba izraziti svoje ostanke mleka. Tako bo spodbudil proizvodnjo mleka v žlezah.
2. Prav tako je pomembno, da se spoštuje spanje in budnost. Zahteva popolno spanje za 8-10 ur, in sprehode na svežem zraku. Doječe matere naj se izogibajo stresnim situacijam in drugačno čustveno val. Znano je, da negativni čustveni pretresi lahko in se ustavi dojenje.
3. masaža prsi se bo tako povečalo pretok materino mleko in izboljšati njeno dodelitev. Med masažo močno izboljša pretok krvi v žlez. Enak učinek ima toplotno obdelavo. Na primer, dojenje leži v topli kopeli. Uporabno bo douches za mlečne žleze. Pred spanjem si lahko pripravite toplo kopel za prsi. To bo zahtevalo široko posodo s toplo vodo in nižje strojne opreme in podpore za približno 10 minut, nato pa boste morali izbrisati posuši prsni koš in dal na spodnje perilo iz naravnih materialov.

popravek moč

Zdaj razmisliti, kako povečati dojenje materino mleko in ga vključite kot del bolj uravnotežena s pomočjo hrane. Če želite to narediti, morate prilagoditi svojo prehrano, tako da so naslednji izdelki so v njej:

• perutnina ali telečjega mesa;
• ribe;
• mlečni izdelki, kot so jogurt, skuta, mleko in trdih sirov;
• zelenjava, sadje (razen citrusov, saj lahko povzroči alergijske reakcije pri otrocih).

Zgornje izdelki imajo sposobnost za spodbujanje proizvodnje mleka. Prav tako je treba uporabiti vsaj dva litra tekočine. In to je tudi juhe, čaja, sokov in drugih pijač. Pomembno je vedeti, da mora biti vsebnost kalorij zaužite hrane med dojenjem bistveno višja od normalne. Ampak ne da se vključijo v slaščic, tort in drugih proizvodov, ki vsebujejo velike količine ogljikovih hidratov. To lahko privede do kršitve laktacije in zmanjšanje vsebnosti beljakovin v mleku.

Rastline, ki povečujejo dojenje

Druga metoda je povečala proizvodnja mleko je uporaba pijače pripravili z uporabljanjem zdravilnih zelišč. Dobro spodbuja dojenje zeliščne pijače, navedene v nadaljevanju:

• infuzijo semen solate;
• Sok iz listov regrata;
• pijača seme kumine;

• pijač koromač in mleka;
• infuzijo janeža.

Prav tako učinkovit ojačevalec materino mleko je korenje. Lahko uporabite svoj sok ali pa preprosto naribamo in zmešamo s smetano ali mleko. Ta sladica je ne samo koristno, ampak tudi okusna.

Za proces normalizacije dojenje To je sestavni del psiho-čustveno ravnovesje. Zato je koristno, da se zelišča, ki izboljšujejo delovanje živčnega sistema in ima pomirjujoč učinek. Ugoden vpliv melisa, meta.

Video: Kako povečati dojenje ??