Kje začeti nameravate zanositi?

Nosečnost - je pomemben dogodek v življenju vsakega para. Vsi starši želijo svojega otroka, da je zdrava. Pri tem pomembno vlogo fazi načrtovanja nosečnosti igral. Njegova naloga je, da se zmanjša različna tveganja, povezana z zdravjem staršev in njihovega otroka. To mora biti vedno zapletena.

škodljivi navade

Začeti načrtovanje nosečnosti prenehanje kajenja in zlorabe alkohola, je ne omenja mamil.

Že dolgo je dokazano, da imajo te snovi negativno vpliva tako na moških in ženskih spolnih celic, in na samo sadje. Nekateri bolniki lahko privede do hude malformacije pri plodu, ki bi lahko bile nezdružljive z življenjem.
Optimalni rok za zavrnitev slabih navad, je šest mesecev. V tem času, ko se ponovno lahko telo in ženske in moški, da se zagotovi zasnovo in negovanje polnopravni potomcev.

Kot je za kajenje, negativen vpliv na stanje tako pasivnega in aktivnega kajenja v telesu. Zato morajo starši prepreči pridobivanje blizu kadilca kot nikotin povzroča resnih motenj v reproduktivni sistem.

hrana

Hrana - to je edini način, da prejema hranilnih snovi v človeškem telesu. Zato je treba poskusiti, da bi bilo koristno, kot je mogoče, še posebej v fazi načrtovanja nosečnosti. V zvezi s tem bi morala držati teh priporočil, kot so:

• Povečanje števila dohodnih v prehrani zelenjave in sadja naravnega izvora;
• Povečanje količine proizvodov mlečnokislinskih;
• Odpovejo uporabo polizdelkov;
• Opustite prekajene in ocvrte hrane;
• Meso z zelenjavo porabljene hkrati pa pomaga nevtralizirati strupen endoperekisey;
• Povečanje dietetičnih proizvodov, ki vsebujejo omega-3 maščobne kisline (predvsem FISH).

Folna kislina pri načrtovanju

Načrtovanje nosečnosti nepredstavljivo brez folne kisline. To je edino zdravilo z dokazano učinkovitostjo imenovan pred zanositvijo.

Kakšne so prednosti folne kisline?
Ta vitamin pospešuje obnavljanje celic genetskega materiala, vključno s spolom. To je posledica folne kisline, ki sodeluje pri sintezi DNA - osnovni genski material. Zato je bistveno zmanjša tveganje prejemajo mutacij, ki se lahko prenesejo na potomce. Priporočen čas folne kisline je tri mesece. Bilo je v tem obdobju, je popolna dopolnitev vseh genskega materiala celic.

Ženske so v fazi načrtovanja nosečnosti folne kisline, ki je dodeljen na 5 mg enkrat na dan, za tri mesece. Več kot dolgoročna uporaba ne predstavlja nobene nevarnosti. Pri uporabi folne kisline manj kot tri mesece, se ne zgodi popolno nadgradnjo DNK celic, tako da je mogoče doseči Predstava bo nekoliko nižja.

V primeru vnosa nosečnostjo tega zdravila je treba nadaljevati. Ima različne cilje - Folna kislina pomaga zmanjšati tveganje za nastanek nevralne cevi, ki vodijo do okvar centralnega živčnega sistema. Da bi dosegli ta rezultat, je folna kislina daje v istem odmerku do 16 tednov nosečnosti. Njegova nadaljnja uporaba je neprimerna.

lahko uporabimo Multivitamini vzporedno. Imajo kompleksen vpliv na ženskem telesu, ki ojača učinke folne kisline. Njihova uporaba je še posebej utemeljena v primerih, ko je minimalna količina hranilnih snovi iz prehrane.

Optimalni čas spočetja

Od nameravate zanositi, morate vedeti, kaj je najboljši čas za zanositve.

To je enostavno izračunati. Treba je upoštevati čas ovulacije (sproščanje jajčeca iz časa folikla), življenjsko dobo jajčeca in spermo. Zasnova se lahko pojavijo ob določenih dnevih menstrualnega ciklusa.

V povprečju je ovulacija pojavi v sredini ciklusa. Ko je 28-dnevni cikel poteka na 14-16 dan. Trajanje življenja je 24 ur jajčece in sperma - 36 ur. Zato je treba v eni in drugi strani ovulacije šteje za 5 dni. Ugotovili smo, da je od 9. do 21 th dan nosečnosti še vedno mogoče. Vendar pa je največja v sredini tega obdobja, in ko je jajce in sperma najbolj izvedljiva.

Na koncu je treba opozoriti, da je načrtovanje nosečnosti je sestavljen iz nekaj trenutkov. To je, da bi se izognili slabe navade, folno kislino, izbora optimalne časa za zanositve itd Vsa ta priporočila močno poveča možnosti za uspeh.