Vitamini za načrtovanje nosečnosti

Ali je pomembno, da se vitamine pred nosečnostjo? To vprašanje moti večino bodočih mater. In seveda, bo vsak zdravnik vam odgovorili, da res potrebujete jemljejo vitaminske komplekse pri načrtovanju nosečnosti. Torej obnovo populacije potrebna makro- in mikroelemente in vitamine. To bo omogočilo varno zanositi, prevoz in rodila zdravega otroka.

Ampak ne poskušajte ugotoviti, kaj vitaminov ste imeli bolje, da. Da bi to naredili, boste morali posvetovati z ginekologom, ki vam bo povedal, kaj morate piti vitamine pred nosečnostjo. Ampak ne pozabite, da sveža zelišča, sadje in zelenjava vsebujeta naravne vitamine, ki najprej zahteva telo. Zelo pomembno je, da se prepreči pomanjkanje mineralov in vitaminov, ki jih bodo imeli v prvih mesecih nosečnosti. Mimogrede, skoraj vse ženske, ki načrtujejo nosečnost, imenovan vitamine. Moški bodo koristne tudi za sprejem vitaminov za 3 mesece pred načrtovano nosečnostjo.

Kaj vitamini so potrebni za načrtovanje nosečnosti?

folna kislina potrebna za hitro celice rasti. Tudi rahlo pomanjkanje tega vitamina lahko povzroči hude malformacije otroka, kot hipoplazije ali odsotnosti možganov. Razvoj teh deformacij je nevarno, ker lahko nekateri od njih začeli razvijati v začetku nosečnosti, ko lahko ženska tudi vedela, da je noseča, in še naprej živeti normalno življenje. Posteljica potrebuje tudi velik odmerek pomanjkanje vitamina ko nepravilno oblikovan otroški sedež, ki lahko povzroči splav.

Ženske bi se morala začeti ob folno kislino v odmerku 400 mikrogramov za 1-3 mesece pred nosečnostjo ustvariti zalogo vitaminov. V naravi je folna kislina vsebuje: jetra, citrusov, stročnice, buče, paradižnik in lubenice. Prihodnji papež tudi ne bo preprečilo pomanjkanje folne kisline, če se zmanjša odstotek zdrave sperme.

Retinol ali vitamina A je potrebno v visokih odmerkih nosečnicam in dojenja. Koristno je, da imajo te vitamine, in v pripravah na nosečnost. Vendar pa lahko pretirane količine vitamina A povzroči zaplete in patologije, tako da do konca jemanja zdravila mora biti 6 mesecev pred načrtovanjem nosečnosti. Vitamin A najdemo v maslo, ribje olje, in jeter skuta, v zelene, rumene in rdeče sadje in zelenjavo (šipek, marelice, črni ribez, krhlika, koper).

Askorbinska kislina (vitamin C) To pomaga v boju proti slabih bakterij, nevtralizira toksine in zmanjšuje vnetje. Poleg tega, da pomaga, da absorbira železo, ki preprečuje slabokrvnost. Askorbinka vsebuje jesenovine, citrus, črnega ribeza, zelje in krompir.

Vitamin E - tokoferola izboljšuje dobavo hranil in kisika celicam in membrano stabilizira njihova protivnetni učinek. Njegovo pomanjkanje lahko povzroči spontani splav v zgodnji fazi, zato bi morali to vitamina pred načrtovanjem nosečnosti. Posebej bogata z vitaminom E rastlinskih olj.

Za razvoj nastanek bodočih potreb mamo okostje in zobje vitamin D. Če ni, potem noseča zdrobljen zob, tako da naj bi vitamin, preden postane ženska noseča. Večina ga je mogoče najti v morskimi sadeži, gobe, maslo in mleko.

Med načrtovanjem nosečnosti so prav tako pomembni vitamini B. Ampak ne dobijo odnesejo! Preveliko odmerjanje lahko povzroči nasproten učinek, npr zastrupitev. Posebej nevarne visoke odmerke vitamina A in D.

Bodoči starši morajo razumeti, da so vitamini potrebni za nosečnice, vendar, če je prvi (najbolj pomembno), v tednu razvoja ploda je pomanjkanje teh snovi, nadaljnja obdelava ni odpravila razvoj zapletov. Večina zapletov, ki nastanejo med nosečnostjo, se lahko izognemo tako, da se za pomanjkanje vitaminov v telesu že pred nosečnostjo. Iz zgoraj navedenega je mogoče sklepati, da so vitamini v času načrtovanja nosečnosti je zelo pomembna.

Video: IHERB Moja predpostavka v Kazahstanu # 2 [Vitamini in dopolnitvami]

Video: aloe vera sok iz podjetja Forever Living (Forever Living Products)