Zgaga med nosečnostjo: kako se znebiti in kaj storiti?

K

Vzroki za zgago

Tam je dobra novica - za uspešen razvoj zarodka in ugoden potek nosečnosti zgage ne vpliva. In tudi če, da so "v položaj" nenehno trpijo zaradi zgage, porod varen vam odvzeli njega.

Kaj pa tisti, ki se soočajo z zgago zdaj, koga ona običajno ne jesti in spati in na splošno moti uživati ​​življenje? Najprej razumeti, če se jemlje zgaga. Vsi imamo želodec, kjer se prebavi hrane. jo, neposredno sodelovanje kisline prebavo. Zgaga del vsebine našega želodca (oziroma, skupaj s kislino) iz želodca dvigne in pade nazaj v požiralnik. Zakaj zgaga bolj pogosto - za veliko nosečnic? človeški požiralnik iz mišice želodca imenuje mišice zapiralke. Ko je ta mišica napeta, saj preprečuje vračanje hrane. Ko je znano, nosečnost, da se pojavljajo v telesu, nekatere hormonske spremembe, kot so povečane krvne ravni progesterona. Ta hormon je pomembno, saj zmanjšuje razdražljivost maternice od tega, da znotraj sadeža skozi sprostitev gladkih mišic. Sfinkter - mišica preveč. Prav tako sprošča. Poleg tega je s povečanjem ploda povečanje maternice, skrči črevesje in želodec naredil hrbet. Vse to ustvarja dodatne ugodne pogoje za nastanek zgage. Poleg tega se pod vplivom hormona povečuje kislost želodčnega soka. In potem gorenja občutek v notranjosti in kisel okus v ustih absolutno preganjati.

Dejavniki, ki povzročajo zgago

In je izzvala številne dodatne dejavnike. Zgaga zagotovo pride, če:

• ob spazmolitiki - se sprostijo mišice še bolj;
• nositi oblačila, stiskali trebuh ali pasu;
• radi, da se uležejo po obroku - zgaga običajno pojavi takoj po obroku, še posebej, če ste vzeli ležečem položaju, saj je vodoravni položaj je zelo primerna za vlivanje v požiralnik želodčnega soka, tako da po jedli bolje, da ne greš v posteljo, vsaj pol ure;
• če jeste hrano, ki povzročajo želodec, da proizvaja povečano izločanje kisline (akutne marinade, razsol, začimbe, mlečni izdelki, kislina pijače, gazirane kavo);
• če jeste veliko kislih zelenjave (zlasti paradižnik), sadje in pikantni sadja;
• nekdo postavlja kislost svežega kruha in pekovskih izdelkov, ki vsebujejo kvas, meso, maščobe, ali ribe, trdo kuhana jajca, preveč ocvrte hrane in preveč hladno, ali preveč vroče hrane.

Kako se znebiti zgago

odpraviti smo vse dejavnike izzove zgago, vendar še vedno ne umaknejo? Potem gremo k zdravniku. On se imenuje veziva in ležeče droge ali zdravila, ki nevtralizirajo kislost. Ampak najprej poskusimo normalizirati moč in pomaga telesu sama spopasti z zgago.

• Pojdi na delno moč. Jemo več kot štirikrat na dan (če ste lačni, lahko jeste do sedemkrat, dokler so bili deleži majhni). V zadnjem času smo jedli za tri ure pred spanjem, najkasneje.
• Čez dan, občasno, v majhnih porcijah, pije mleko. Dovolj je, da 50 gramov mleka, 3-4 krat na dan.

• Kuhamo različne žele pijačo. So odličen naravni zaščitni sredstva, zlasti ovsena kaša.
• Od časa do časa piti nekaj žlic sveže iz krompirjevega soka.

• Počasi žvečiti pest oreškov (mandljev ali les), ali ovseno kašo.
• Jejte nariban surovo korenje (previdno in počasi žvečiti).

• Zelo dobro za zgago prihrani ingver. jo dodajte v prahu v različnih jedi (na konici noža), ali kupiti sveže korenine in pripravite čaj iz nje. Ali odrezan košček sveže korenine in skrbno za dolgo časa žvečiti.
• Spanje na hrbtu. Hkrati pa je dobro, če je vaš zgornji del telesa nekoliko dvignila. Ko oseba, ki spi na njegovi strani, zgaga je vedno bolj očitno, in njena stopnja je odvisna od stopnje krivljenje želodcu.
• Poskusi, da bi se izognili stresu. Dober nasvet, ki ni enostavno slediti. Toda moto: manj stresa, več pozitivnih - res pomagajo ustaviti trpijo zgago. 

Video: Zgaga med nosečnostjo, kaj storiti, kako jesti?