Nosečnost: Kaj lahko in ne more

Nosečnost in prehrana

Treba je imeti čim več in da je bolje, saj je vse dobro za otroka, in teža sama izgine po nosečnosti, je dejal naših babic. Druga vrsta te teze - da telo "spoznaš", kaj potrebuje. Tako da boste morali poslušati.

Medtem telo med nosečnostjo včasih zahteva povsem nepredstavljive kombinacije živil - kot so mleko in kumarice hkrati. In upam, da bodo le združljivi, ni potrebno v tem trenutku. Zato je v času nosečnosti je treba veliko več pozornosti pri pripravi njihove prehrane, in vključujejo prehranske proizvode v njem. Prehitra telesne mase bo nevaren za vaše zdravje in dojenčka stanju. Poslušajte, kaj lahko in med nosečnostjo ne more jesti, zdravnik pravi.

Nosečnice ne smete piti kave, močan čaj, nato pa se zbudite zjutraj? Dejstvo je, da kava lahko pijete, vendar previdno, in ni za vsakogar. Običajni število skodelic v dnevu, je treba izključiti naenkrat: največja, da je dovoljeno - je 1-3 majhne skodelice na dan, "light" -version (ni močna pijača), in po možnosti z mlekom. Glavni problem pijače - da prispeva k izgubi kalcija in dvigne krvni tlak. Nosečnice ne smete piti kave s hipertenzijo, toxemia, gastritis. Zamenjaj osvežilno pijačo lahko kakava ali kave cikorija.

Zakaj je noseča ženska ne sme biti gazirane vode? Oh, to je nekaj povsem nenevarna, ker tudi otroci ga pijejo. Dejstvo je, iz stekla sode, najverjetneje ne bo nič zgodilo, vendar v velikih količinah lahko soda povzroči napenjanje, zgaga in kolike, saj dlje trajanje nosečnosti, močnejši lahko zmoti žensko peristaltiko. Poleg tega, sladko soda negativen učinek na sklenini zob, in v času nosečnosti z zobmi številnih žensk v velikih težavah.

Mimogrede, vsak slana hrana - so tudi kumare, postal sinonim, zamuda v vode v telesu in povzroči otekanje. Torej, kumarice, gobe in paradižnik niso varni.

Zakaj nosečnice ne morem spati na hrbtu, in ali sedijo

Dejansko, če je vprašanje, zakaj ne moremo spati na trebuhu, drugo trimesečje ni več pomembna, zakaj noseče ženske ne morejo spati na hrbtu? V resnici, v prvem trimesečju, spati na hrbtu, kot je mogoče, in da ni v nevarnosti. Fetus, in posledično na velikost maternice, je premajhna.

Vendar od drugega trimesečja velikosti želodcu lahko znatno poveča, zlasti v več nosečnosti. V ledvenem delu je bil zelo velike krvne žile: spodnja votla Dunaj, katere funkcija je, da opravlja venske krvi proti srcu. To Dunaj v ležečem položaju lahko pod tlakom z maternico nosečnici. V tem primeru se ženska počuti vrtoglavico in pomanjkanje zraka. Še en stranski učinek - poveča tlak v venah spodnjih okončin in spodnjih delov debelega črevesa - z drugimi besedami, razvoj krčne žile in hemoroidov. Ampak glavna stvar - sad doživlja oster kisika stradanje, in to je zelo nevarno. Torej boste morali sami naučiti spati na vaši strani, in uporabo posebne blazine za spanje, ki porazdeljujejo trebuhu težo.

Zakaj nosečnice ne more sedeti? Seveda, lahko sediš, ampak vsake pol ure, da vstaneš in se ogreje, profilaktiruya zastoj krvi v nogah. To je še posebej pomembno za ženske, ki delajo v tem položaju. Prav tako bi moral poskrbeti za udoben stol ali stol z visokim naslonjalom, ki ga lahko pusto. Pod pasom lahko dal valja. Ni litje nogo pred drugo, če postanejo otrple - to bo le poslabšalo stanje. Če želite, da se sprostite doma, ki sedi na stolu, noge zamenjal pod stol ali kavč. Zakaj nosečnice ne more sedeti za dolgo časa, seveda, ampak kaj, če boste morali premakniti ali leteti? V tem primeru, ob upoštevanju istih pravilih: vsake pol ure in morate priti do ogreje. Če se boste odločili za spanje, boste morali bodisi potegnite nogo naprej, kolikor je to mogoče, ali pa jih postaviti na sedež, če je to mogoče. Squat in turški prav tako ni priporočljivo, še posebej za daljše obdobje. Kaj lahko in ne med nosečnostjo, boste lahko izvedeli v programe priprave na porod.

Zakaj nosečnice ne bi smela biti živčen?

To je verjetno glavni problem ni toliko za nove mame, za očete prihodnosti. Kaj se zgodi, da ženske med nosečnostjo, ko se jokajo za nepomembno zadevo in ustrezno reagirajo na mnoge stvari? Pri tem je treba biti potrpežljiv, ker je gospodar je ženska v tem času ni enostavno - vzrok za čudno obnašanje je povečana hormoni. In ni vsaka nosečnica je lahko razumeti, zakaj je tako občutljiv, da najbolj neškodljivih pripomb.

Zakaj nosečnice ne bi smela biti živčen? Ker lahko vsak stres na zvišan tonus maternice. In to, pa lahko privede do nevarnosti splav ali nosečnosti izgubi.

To ne pomeni, da lahko nosečnica privoščiti triki in sodelavci jih je treba obravnavati z razumevanjem. Seveda ne, ampak nosečnica bo zagotovo potrebovali nekaj časa, da se naučijo, da se sprostite in se ne osredotočajo na negativno, kar je tudi zelo verjetno, je le sanjali. To bo pomagalo pri pravilne tehnike dihanja in sprostitve.

Danes povemo o najpogostejših vprašanj, ki zadevajo nosečnicah. Želim dodati samo eno stvar: nikoli ne oklevajte in se vprašati, kaj lahko in med nosečnostjo ni mogoče, zdravnikom. Tudi če gre za vprašanje, zakaj se nosečnice ne bi smela biti gazirane vode.

Video: Prehrana med nosečnostjo. Kaj lahko in česa ne more?