Obutev za tek

Za tek, malo le želje. Usposabljanju, da postanejo učinkoviti in varni, boste morali plačati več pozornosti pri izbiri obutve.

Kako izbrati tekaške copate?

Nepravilno ujema čevlji za aktivne udejstvovanje lahko privede do dejstva, da se bo hrbtenica preobremenjena, in to, pa bo privedlo do zdravstvenih težav, bolečin v hrbtu. Zato, da pridobijo športni copati potrebna za izvajanje, pri čemer upošteva tako pomembne nianse:

1. Najboljše čevlje vožnjo - A zavezat. Čevlji, Gym čevlje in druge vrste športnih čevljev niso primerne za to vrsto usposabljanja, in jih ne sme uporabljati bodisi na ulici ali v telovadnici.
2. Trenerji morajo imeti podplat za blaženje udarca. To zmanjša obremenitev hrbtenice in sklepov, pomaga bolje in močnejše graditi na progi poveča hitrost. Prave čevlji za tek dušilne elemente razporejena na nogi in pri peti.
3. Posebni copati bi bilo idealno sedeti na noge, da se udobno, da se določi njegovo nogo. Zato je najbolje, da izberejo čevlje z vezalkami.
4. Zato je treba dati prednost tekaške čevlje s podporo loka - omogoča stopalo bolj udobno namesti na podplatu.
5. Če menite, kakšne čevlje, da se odločijo za vožnjo, dobili tisti, ki vam bo pomagal izogniti kurja očesa in odrgnine. To je lahko glavni pomočnik naravnih materialov, v katerih je noga lahko diha. Fit usnje, bombaž, mreža tkanina z usnjenimi vložki.
6. Ženski tekaški copati bi morala biti ena velikost večja od vaše običajno, saj je obremenitev noge povečuje. Dekleta so še posebej priporočljiva, predvsem pa bodite pozorni na kakovost čevlje in nato njihovo barvo in obliko.

Kaj je najboljši čevlji za tek?

Z nakupom par za šport, je ugotoviti, kako se bodo uporabljali. Obstaja več kategorij copati:

1. Lahka različica čevlja bo ustrezal profesionalne tekače. Za začetnike bodo neprijetno.
2. Superge z nevtralnim amortizacijo, ki za tekače z močnim peš.
3. Kategorija "stabilnost" odlični športniki, bolj ali manj dosledno tek ali novice maraton.
4. Čevlji iz kategorije "nadzor gibanja" popolnoma primeren za tiste, ki imajo prekomerne telesne teže.

Katero znamko bi izbrali?

Ni univerzalnega čevelj za tek. Vse je odvisno od sezone, površino, na katerem izvajate, vaja funkcij. Poleg tega je vsak športnik izbere svojega kolega, v skladu s svojimi idejami o udobju. V vsakem primeru je nakup vreden samo preverjene Mnenja in ugled čevljev. Njegova ponudba za aktivne ljudi, številne blagovne znamke, vključno s precej slaven. V tako imenovanih "velikih pet" proizvajalci profesionalnih tekaških čevljev, vključujejo: Japonski Asics, Mizuno, Američani Saucony, New Balance, Brooks. Ta čevelj ima visoko ceno, ampak tudi odlične kakovosti. Malo zadaj, ampak tudi prizadevati za odličnost Reebok, Puma, Nike, Adidas. Ta podjetja proizvajajo dober tekaški čevelj, vendar z vrsto pride vsako leto manjša.

Strokovnjaki ne priporočajo za nakup čevljev za tek v običajnih športnih hipermarketih. Idealen nakup možnost odličen čevelj, še vedno so specializirane trgovine, ki so na voljo v vsakem mestu. Imajo prednost zaradi dejstva, da so strokovnjaki, ki poznajo razlike med superge za fitnes in tek, imajo dovolj izkušenj, ki vam pomaga izbrati čevlje, ki temeljijo na peš fiziologije, so pogoji, v katerih boste izvajali.

Video: Kako izbrati tekaške copate? Celotna navodila na RUN66.RU

Video: Tek Bison. Na teče čevelj.