Ki vsebuje melanin?

Melanin - pigment, ki je napolnjen s človeško telo. To je vsebovano v iris, las in kože. Melanin ščiti telo pred ultravijoličnimi žarki, sevanja in virusi. Prav tako pomaga, da kupujejo osupljivo tan.

Če obstaja stalna težnja, da gorijo, slabo sončnih opeklin in koža je zelo občutljiva, to pomeni, da v telesu nizko stopnjo melanina. To zmanjšuje s starostjo, kar povzroča sive lase in videz kože bele lise. Da bi razumeli, kako povečati stopnjo melanina, je pomembno, najprej, da vem, kje je.

Kaj živila vsebujejo melanin?

Za začetek, bi morali paziti na svoje obrok. Najprej moramo izključiti alkoholnih pijač, ocvrte in prekajene hrane. Prav tako je mogoče uporabiti izdelke, ki vsebujejo različne dodatke, kot so barvila, arome, ojačevalcev arome in drugo.

Razmislek o izdelkih za nego imajo melanin, je treba omeniti, da se pojavi njen nastanek v telesu v interakciji dveh aminokislin: triptofan in tirozin. Iz tega vidimo, da je, kot tak, izdelki, ki vsebujejo melanin obstaja. Ampak, da bi aktivirali proizvodnjo pigmenta je treba jesti te hrane, ki so sestavljene iz teh aminokislin.

Pomembno je, da se je meni uravnoteženo, ker telo potrebuje različne vitaminov in mineralov. Nujno v vsakodnevni prehrani bi morali biti prisotni različnih barv sadja in zelenjave, mleka in mlečnih izdelkov in morskih izdelkov.

Tirozin najdemo v živalskih proizvodov: meso, ribe, svinjina in govedina jetra. Najdenih Tudi to aminokislino v rastlinskih živil, kot so mandeljni, fižol, grozdje in avokado. Triptofan je manj pogosta. Njegovi viri - oreški, datumi in rjavi riž.

Poleg tega je niz dveh kislin obstajajo za banane in arašide.

Brez sodelovanja vitaminov A, B10, C, E, karoten, melanin ni mogoče. Tam so ti vitamini v žita, zelenjave in stročnic. Viri karotena so predvsem oranžne sadje in zelenjava, kot so breskve, marelice, buče, melone, pomaranče, korenje.

Prav tako ne pozabimo na vsakodnevne sprehode na svežem zraku, še posebej v sončnem vremenu. Kot sončni žarki blagodejno vpliva na proizvodnjo melanina, bo to zelo koristno v poletnem soncu v zgodnjem času dneva.

Video: Brown vložki, načini za boj proti

Video: Kakav z izgubo telesne teže

Video: najhitrejši in najvarnejši photoepilator Braun Silk-strokovnjak IPL

Video: Pregled domov photoepilator Philips Lumea. Mnenja strank