Katera hrana je dobra za jetra?

Jetra so odgovorni ne samo za prebavo, ampak tudi za zaščito telesa iz različnih strupov in toksinov vsak drugi ustvarjenih znotraj in vstopajo od zunaj. Ta organ je naravni filter telesa, ne glede na to, kaj se zgodi - pijanosti po prazniku, ali zdravljenje z antibiotiki, vsi strupi skozi jetra. S tako nevarna dela, je dal "mleko za škodo." Ne bodi len, da izrazijo svojo zaskrbljenost nad tem pomembnem organu, ki ga porabi, so uporabni za jetrnih živil.

Ko je čas za skrb?

Obstaja nekaj znakov kršitev jeter, signalizacija svojo slabo "zdravstvenega stanja":

• porumenele belci oči;
• bolečina v desni strani;
• grenak okus v ustih;
• Prebava poslabšanje;
• težavnost po jedi.

V prisotnosti vsaj enega od simptomov je treba posvetovati gastroenterolog lahko naredi ultrazvok. Seveda, bi morali izbrati zdravo hrano za regeneracijo jeter.

jabolka

Jabolka - to odličen vir pektina, še posebej, če jih jemo s kožo. Groba rastlinska vlakna iz jabolk, veže in odstrani "slab" holesterol, in s tem olajšali življenje za jetra. Jabolka mera za jetra je le 2 kom. / Dan.

pesa

To koren lahko štejemo tudi med najbolj uporabnih proizvodov za jetra. Poleg tega, da pesa vsebuje celulozo, ima močan katarzični učinek, v svoji sestavi, kot je snov, ki je dalo betain - stimulira generatorsko delovanje jeter. Rdeča pesa je uporabna tako v surovi in ​​kuhani obliki. Zelo pogosto, strokovnjaki za prehrano, ko je vprašal, katera hrana je dobra za jetra, je priporočljivo piti svež sok iz mešanice pese kumare, jabolka in limone. Za boljšo absorpcijo vitaminov v soku dodamo 2 žlici olivno olje.

zelenje

Morda je najbolj obsežna kategorija uporabnih izdelkov za prehrano jeter - to je zelena, to je vse, kar je zeleno. Ta sorta solate, zelenjavo, zelišča, čebula, mladi česen, itd Zaradi vsebnosti klorofila (ki jih naredi zelena), ti izdelki pomagajo odstraniti strupe, težke kovine, proste radikale, in tako zagotoviti jeter vitamin E in folata.

kurkuma

Najljubša začimba jetra, Nenavadno je, da je! To - kurkuma, orientalske začimbe s prijetnim oranžno. Prvič, ta začimba pomaga spopasti s težkimi, mastne hrane - dodati kurkuma v vseh maščobnih, ocvrte hrane. Po drugi strani pa zmanjša želja za bonbone, in to kategorijo izdelkov ogroža tudi zdravje našega "filter". No, med drugim, kurkuma znižuje holesterol in ščiti jetra pred napadom različnih toksinov.

bolezni jeter

Seveda, vsi ti izdelki se lahko varno zaužiti, dokler ste zdravi, in samo želim, da bi vaše jetra za njeno trdo delo.

Vendar pa so izdelki so koristni za bolezen jeter je nekoliko drugačna od tega seznama. Na primer, zelena zelenjava, so še vedno veljavni, vendar z izjemo špinača, česen in kislica, ki imajo zelo spodbudno vpliva na slabo zdravstveno organa.Pri bolezni jeter v prehrani morajo biti navzoči mleka in mlečnih izdelkov izdelke - jogurt, fermentirani pečen mleko, jogurt sir, itd Uporabno kot pusto meso in ribe, ker beljakovinskih živil - samo tisto, kar potrebujete, ko gre za regeneracijo (tj, ofset) jeter.

Dieta za jetrno bolnik ne bi smel vključevati groba vlaken. To pomeni, da je treba zelenjava kuhana, kuhani, in, najbolj pogosto, sesekljan.

Jetra - telo ni izbirčni. To je lahko, da si opomore od skromnih števila celic, vendar pa ni nujno, da uporabi svoje lastnosti phoenix ptico, saj so možnosti niso neizčrpna.

Video: Top 10 najbolj uporabne izdelke za top 720p # jetra

Video: Nasveti za zdorovya.Produkty čistijo jetra

Video: čisti jetra, kri, odstranjuje strupe - jabolka. SECRET POWER, uporaben izdelek.