Kar je koristno za jetra?

Jetra - pomemben opus brez njenega telesa, ne more preživeti. Jetra deluje kot čiščenje pregrade, to pomeni, da nevtralizira toksine in škodljive snovi, ki vstopijo iz črevesja v kri. V našem času, jetra, zapleta podstandardnih proizvodov in slabo okolje, tako da telo potrebuje hranilne snovi. Uporabno za jetra, veliko zelenjave, z nizko vsebnostjo maščob ribe, vendar škodljivih sladkarij. Obnovitev optimalno delovanje, da bi pomagala jetra tešče dni.

Analiza vprašanja - kaj je dobro za jetra in kaj je škodljivo, pa je treba opozoriti na enkrat Right Livelihood, ki ima ugodne učinke na jetra in celotnega telesa, vendar razvad: alkohol, kajenje uporabo strupenih in mamil neizogibno uniči telo.

Negativno vpliva na jetra so pogosti sprejemi kompleksnih kemičnih spojin - drog, nalezljive bolezni. Povzroči hudo vnetje jeter sta hepatitisa A, B, C, tako da ne more uporabljati drugih ljudi stvari, ki lahko škodijo vaši koži (nohtov dodatki, uhani, britvice, itd), in se izognili nezaščitene priložnostne spolne odnose.

Jetra težko delo, ko jeste veliko sladkarij. Ta organ je odgovoren za raven glukoze v sintezi krvi in ​​glikogen. Ogromen porabi hitro prebavljivi ogljikovi hidrati povzroča okvaro delovanja jeter.

Jetra so uporabni za zmerno vadbo, saj, ko se prekrvavitev izboljša, in jetra kri lažje čiščenje. Za korist, bo jetra gredo tešče dni, da je, ko jeste na dan skromnih količino hrane. Jetrne celice so sposobni, da se okrepi in olajša delo nekaterih izdelkov.

Kakšna hrana je koristno za jetra?

Z koristno za jetra vsebuje živilskih proizvodov, ki so bogata z vitamini A, E in C, ki so lahko prebavljiva. To pomeni, da bo olajšala delo prehranskih izdelkov, jeter, ki ne vsebujejo velike količine maščob in holesterina.Mnogie jedi na mizi vsebujejo olje, in tako, za jetra so uporabne le rastlinska olja, kot so olivno olje, in poraba maslo je dovoljeno le v majhnih količinah.

Med najbolj uporabne izdelke za jetra vsebuje ribje sorte z nizko vsebnostjo maščob, na primer, trske, postrvi, mola, ščuka, srebrni krap, krap. Ribe vsebuje veliko beljakovin, in le uporabne, kompleksne maščobe omega. Obstajajo ribe, jetra koristni za vitamina A in E, ki varujejo membrano jetrnih celic in pomaga vzdržati uničevalno silo toksinov.

Za jetra, koristno uporabi mlečnih izdelkov. Delujejo kot naravni adsorbent, ki absorbira veliko črevesju škodljivih snovi, vendar v majhnih količinah krvi do toksinov jeter in poenostavljena.

Uporabno za jetra žitne porridges, ki vsebujejo veliko mineralov in vitaminov kompleksa in vlaknin. minerali in vitamini krepijo imunski sistem in s tem odpor jetrnih celic. Fiber pomaga aktivirati dela črevesja, in na blatu, prikaže veliko o "slabih" snovi, s čimer olajša delo jeter za čiščenje krvi.

Analiziranje kaj plodovi so dobri za jetra, je treba opozoriti, tiste plodove, ki so bogata z vitaminoma A in C. najbolj koristne za jetra - korenje, paradižnik, buče. Ti izdelki pomagajo obnoviti hepatocitnih - specifične telesne celice, skozi katere, jetra opravlja svojo zaščitno funkcijo v telesu.

Ko že govorimo o prednostih rabljenih izdelkov, ne moremo pozabiti na vodo. Za lažje delo jeter, je treba piti filtrirano, prečiščena voda ne manj kot en liter in pol na dan. Koristno je, da piti kozarec čiste vode zjutraj na tešče - takšen ukrep bo koristilo delu prebavnega trakta in pomagajo izdelkov iz dejavnosti fizične črevesne bakterije, ki so se nabrali čez noč, ki bo v zameno, koristi jetra.

Video: 5 MITI jeter

Video: Kako, da bi vaš jetra

Video: Najbolj uporaben izdelek za jetra