Piščančja jetra - prednosti

Ko smo videli pred nami, je okusno roll jeter, nato pa najprej smo si želijo, da uživajo svoj okus. In medtem ko se nismo veliko razmišljal o prednostih piščančjih jeter, iz katerih se pripravijo jed. Medtem pa je zelo bistveno, da se vključi ta stranski proizvod v vaši dnevni prehrani.

Hranilna vrednost Piščančja jetra

Najprej je treba opozoriti, da izjemne hranilne lastnosti izdelka. Kot vsaka druga mesa sestavine, perutninska jetra je zelo bogata z beljakovinami, čeprav so tudi velik Dale maščobe prisotne - približno 35-39% celotne mase. Kljub temu, piščančja jetra ne preveč veliko kalorij in hranilna vrednost surovega produkta je približno 100-120 kcal. To je vključena v seznam zdravo hrano, prikazane v debelost in presnovne motnje. Prav tako predstavlja veliko število aktivnih snovi in ​​elementov v sledovih. To je enostavno odgovoriti na vprašanje, kaj vitaminov v piščančjih jetrih je, je težko reči, kaj pa ne. Od Treba je opozoriti vrednostni papirji vitamini skupina B, A, E, C, K, PP in sod.

Uporaba piščančja jetra

Zaradi prisotnosti vitamina C in selena, beljakovine iz piščanca jeter izboru je veliko boljši od drugih proizvodov živalskega izvora. Zato je vključena v prehrani športnikov, ki želijo hitro izgradnjo mišic. Koristne lastnosti piščančjih jeter in povzroča visoko vsebnostjo njej železa, bakra in cinka, ki optimizira in povečanje hemoglobina v krvi. To bi moral biti redno tam za slabokrvnost in druge resnejše bolezni. To je spodbudno vpliva na imunski sistem. Granule magnezijev in kalijev, vsebuje, pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca. Možno je, da bi jedli za diabetike, ljudi z boleznimi prebavnega sistema, in povišane ravni holesterola v krvi.

Video Strokovnjak za prehrano Lydia Ionova piščančjega jeter