Pomanjkanje železa v telesu - simptomi

Če sumite, da imate morda pomanjkanje železa v telesu, tako kot vsak človek bitje, boste imeli simptome, ki kažejo na pomanjkanje tega elementa. Mi jim ponudimo celoten seznam, kot tudi seznam možnih vzrokov in načinov, ki se ukvarjajo s tem neprijeten pojav.

Pomanjkanje železa v telesu: simptomi

Zdravniki menijo, da je veliko ljudi kronično pokritih potrebne elemente iz hrane zaradi zasvojenosti na napačno hrano. Bolj jeste nezdravo hrano, hitre hrane in podobno, spodnji del vašega obrok je organska, zdrava hrana.

Tako menimo, da so glavne značilnosti pomanjkanja železa v telesu:

• ponavljajoče virusne bolezni;
• občutek "mravljinci" v rokah in nogah;
• kronična utrujenost, apatija;
• zmanjšala učinkovitost;
• motnje koncentracije;
• suhost in luščenje kože;
• pomanjkanje apetita;
• oteženo dihanje;
• bledo polt;
• krhkost nohtov in las;
• razpoke v kotih ust;
• gastrointestinalne motnje;
• težave s požiranjem;
• problemi prekrvavitve.

Če opazite te simptome pri sebi, je pomembno ukrepati čim prej, da bi se izognili bolj negativne posledice pomanjkanja železa v telesu.

Razlogi za pomanjkanje železa v telesu

Razlogi za zmanjšano raven železa lahko služi različne bolezni in poškodb. Med njimi je mogoče našteti, kot sledi:

• Ko pomanjkanje železa anemija;
• prirojeno pomanjkanje železa;
• pri motnjah absorpcijo železa;
• v resnih športih;
• vegetarijanska prehrana ali prehrana za hujšanje;
• krvavitve v različnih (menstrualni, zaradi poškodbe, bolezni, itd);
• S pomanjkanjem določenega encima - transferritina, ki opravlja funkcijo transportiranja.

Pomanjkanje železa v telesu ne vodi le do pojava zunanjih znakov, ampak tudi otežuje delovanje vseh sistemov, saj je to del zdravega metabolizma.

Kako odpraviti pomanjkanje železa?

Na žalost, človeško telo ni preveč aktivno pridobi železo s hrano, tako da v primeru pomanjkljivosti mora dodatkov železa, ki ga priporočajo svojim zdravnikom.

Kot lahko dodatno zdravljenje poveča uporabo visoko železa živil: soja je vse stročnice, piščančje in prepelice jajca in zelenjava (zlasti pese in redkev).

Video: Kaj je nevarno pomanjkanje železa v telesu? GuberniaTV

Video: Na najpomembnejši: The železa v telesu

Video: Kaj manjka. Iron. Živo Zdravo! (2015/11/12)