Izberite živila, ki izboljšujejo vid

Danes predstaviti delo v pisarni, ne da bi se računalnik nemogoče. Toda po enem do treh mesecih rednega teh "srečanj" prvo stvar, ki jo opazimo - to je poslabšanje svoje. Dejansko, postopno začnete iskati v prehodu, ki ga je vodila, poskuša uganiti njeno številko, ali pogledaš na panoje niso bili že prej zanima, da se preveri: ". Vidim, kaj je napisano tam ali ne"

Toda opazil pridobljene "pomanjkljivosti", le redko gredo k zdravniku, smo začeli samostojno sprejmejo vse vitamine, itd

Vendar pa je lažji način, da obdržite svoj pogled na ustrezni ravni, in vse, kar morate storiti - redno uporabo izdelkov za vid.

Izdelki za različne bolezni oči

Najboljša hrana za povrnitev vida - tiste, ki so potrebni v vsakem primeru. Vsakdo ve, da so organi bolezni več vrst - kratkovidnost, daljnovidnosti, sive mrene, glavkoma, itd

Na primer, če imate kratkovidnost, izboljšanje trenutnega stanja bo pomagalo buče in glog.

Po dolgem delu na računalniku ali na delovnem mestu, ki zahteva veliko koncentracije, ki pogosto povzroča naprezanje oči, je priporočljivo, da se svezhevizhaty korenčkov sok s peteršiljem.

Ko daljnovidnost učinkovito nasičena vaši prehrani marelice (sveže in suho sadje, marelice sok lahko pijete), boki (lahko pripravite decoction).

Pri razvoju resnejše bolezni kot so glavkom, katarakte, itd uporabne izdelke, kot obnovi vid kot peteršilj soka (dovolj, da bi 1 žlica enkrat na dan).

Določimo top izdelke

Obstajajo izdelki za vzdrževanje vizije, morajo biti prisotni v prehrani vsakega posameznika. Toda kaj izdelki so potrebni za shranjevanje pogled? Optiki dodelila 10 najbolj priljubljenih izdelkov.

Prvi izdelek za nadzor nad - običajno korenje. To je bogato z različnimi vitamini, zlasti vitamin A, ki so bistvene za oči. matere se pogosto sprašujejo, kaj izdelki podpirajo otroka vizijo? Če je otrok dovolj star (več kot 3 leta), je možno, da redno daje nariban korenček, ki vsebuje beta karoten.

To je beta karoten podpira ostrino vida. Okrepiti ugoden učinek korenja kot je mogoče, če bi se ji solato in dodamo kislo smetano. Prav tako lahko, korenje se odpravlja z dodatkom smetane. Zakaj kisle smetane in smetane? Lahko izboljšajo absorpcijo karotena.

Kateri izdelek je dober za vid? Ne manj učinkovita za oči - borovnice, ki vsebuje vitamine B1 in C, in pigment lutein. Vse te snovi se uporabljajo za obnovitev vida in da ohrani svojo ostrino. Borovnice ne izgubijo svojih lastnosti, kadar je v zamrznjeni obliki ali kot marmelado. prav tako vam omogoča, da se zmanjša utrujenost.

Katere druge izdelke so potrebni za vid? Učinkovito oko, da se izdelek hrano, kot so temna čokolada, ki ščiti krvne žile, zaradi vsebnosti flavonoidov. Omeniti je treba tudi, da flavonoidi okrepijo roženico.

To so trije glavni izdelek za pogled, ki mora biti prisotna v prehrani vsakega človeka, brez izjeme.

Izberite naslednje tri izdelke za vid: špinačo, skuto in buče.

Špinača, del izdelka za 3 nadzorom, bogata z luteinom, ki "upira" razvoj in nastanek sive mrene.

Če vnaprej (pred pojavom bolezni), ga vnesite v vaši prehrani, zmanjšajo tveganje za očesne mrene za 10%.

Skuta, ki je prav tako vključena v izdelek za tri super pogled vsebuje vitamin B2 (ribovlafin). To je ta snov stimulira in podpira popolno izmenjavo v roženico in lečo. Vitamin B12 (cianokobalamin ali) podporno učinek in izboljšuje prekrvavitev.

Izdelki za dober pogled - bučo. Prav tako učinkovito jesti buče, ki vsebuje snovi, kot so lutein, zeaksantin, vitamin C, A, kot tudi vitaminov B1, B2 in cinka. Treba je omeniti, da so vse te snovi, in po toplotni obdelavi. Pumpkin lahko solate, juhe, sladice, itd

Naslednje 3 izdelke za pogled, ki se uporabljajo za njegovo obnovo in vzdrževanje: brokoli, ribe, čebule (česen).

Najboljši izdelki izboljšanje vida - brokoli. To zelenjave vsebuje lutein in zeksantint (vizijo in podporo, potrebno za pravilno delovanje objektiva), karoten (oko ščiti celice pred škodljivimi učinki prostih radikalov).

Kaj živila povrniti vid? Za obvladovanje task rib ali ribje olje, ki so vir maščobnih kislin (omega-3). Katere ribe jesti bolje? Največje omega-3 maščobne kisline obsega losos, sardine, sled ali skuša. Jejte ribjega olja je potrebno za preprečevanje degeneracije rumene pege.

Naravni izdelki za obnovo - čebule in česna.

Čebula in česen vsebuje žveplo, ki je potrebna za ponovno opredelitev in ohranjanje zdravja oči. Vse, kar morate storiti - jih redno tako, da so pripravljene jedi.

Najboljša hrana za vid - to sadje, ki zaokroženo iz top 10. Ampak, kaj sadje je koristno za oči? Optiki priporočamo uživanje veliko kivi, grozdje, pomaranče, breskve, papaja, itd in vse drugo sadje so zelene in oranžne barve.

Naj bi vse te izdelke v starosti slabovidnosti. Zaželeno je tudi, da v vaši prehrani govejega jetra in jajca vsebujejo. Treba je opozoriti, da je goveja jetra že uporabljajo za oči za zdravljenje nočno slepoto. Dokazala, da je goveja jetra vsebuje veliko vitamina A. Z drugimi besedami, jetra - žival analogni korenja.

Vitamin A in vsebuje rumenjake, čeprav je precej manj kot v korenju in jetrih. Da bi zadovoljili potrebo telesa po tem vitaminu, je treba uporabiti, ne več kot dva piščanca rumenjake na dan.

Kaj živila imajo negativen vpliv na zdravje oči

Obstaja več živil, ki imajo negativen vpliv na zdravje oči. Toda kaj hrana negativno deluje na vid? Znanstveniki zahodne države kažejo, da so ljudje, ki zaužijejo veliko kruha, ki jim grozi kratkovidnost, in vse zaradi rafinirane škroba, ki je vsebovana v njej.

Rafinirana škrob bistveno poveča raven insulina (ali odraslo osebo ali otroka), ki nato postane vzrok za zmanjšanje proizvodnje za vezavo na beljakovine, ki negativno vpliva na zdravje zrkla.

Prekomerno uživanje alkohola in alkoholnih pijač vpliva na celotno telo, zlasti na zdravje oči.

Etilni alkohol deluje na področju možganske skorje, kar posledično vpliva na vizualno percepcijo. Pogosto je diagnoza, ki postavlja okulist alkohola odvisni - zastrupitev z alkoholom optičnih živcev (tj, da je njihova atrofija).

Negativen vpliv na oči zdravstvenih proizvodov, ki vsebujejo veliko ogljikovih hidratov. Z redno uporabo teh proizvodov (na primer, riž, keksi, pecivo, testenine, itd), poslabšanje Makula. S starostjo lahko povzroči slepoto.

Je kava škodljiva? V majhnih količinah, je ta izdelek tudi koristna, vendar jo uporabljajo v velikih odmerkih, se lahko sproži z ožiljem motenj vida.

Video: 1000 podrobno: Kako izboljšati vid, kako preveriti kakovost oblačil

Video: Super hrana za oči. izdelki pomočniki

Video: Diagnoza otrok