Solata z beluši

Solate, kuhana z beluši, imajo zelo nizko kalorično in lahko prebavljiv, ki jih telo. Njegova koristno uporabiti v edema, diabetesa, prostate, kot tudi za nosečnice za normalen razvoj otroka. Naj se naučijo, kako kuhati, ne le okusna, ampak tudi zelo zdravo solato s šparglji.

Solata z beluši in piščancem

sestavine:

• Beluši - 200g;
• jabolko - 1pc;.
• Ananas - 1pc;.
• Grozdje - 200 g;
• limona;
• kuhani piščanec - 300 g;
• majoneza - za oskrbo z gorivom.

priprava

solata z beluši receptu je preprosta za pripravo. Vzemite ananas, odrezani lepo razloge, listje, olupljen in narežemo na 4 kose. Odstrani jedro in shinkuem ananas kocke. Moje jabolka, narežemo na tanke trakove. Grozdje narežemo na pol, odstranimo semena. Beluši očisti in kuhamo v slani vodi 5 minut. Nasloni na cedilo in ohladimo. Piščančji file narežemo na majhne koščke. Zmešamo vse solato sestavine. Majoneza, nalijemo limonin in ananas sokove. Okrasite končal solato z limoninim klini in svežimi zelišči.

Solata z beluši in gobami

sestavine:

• beluši - 200 g;
• gobe - 200 g;
• sol in poper - po okusu;
• Majoneza - 100 ml.

priprava

Beluši očisti in kuhamo v rahlo osoljeni vodi. Nato ohladimo in narežemo na majhne koščke. Sveže gobe so razporejene ven, izperemo in narežemo na rezine. Fry v ponvi, dokler kuhani. Dodamo limonin sok po okusu. Vse sestavine zmešamo solato in majonezo je. Sol in poper po okusu.

Solata z beluši in šunko

sestavine:

• beli beluši - 400 g;
• ham - 200 g;
• Čebula - 1 kos;.
• peteršilj, koper - na zahtevo;
• kumare - 1 kos;.
• sol - po okusu;
• jajce - 3 kos;.
• majoneze;
• paradižnik - 3 kosi.

priprava

Bodite sveže šparglje, reši pred trdnih nasvetov, jo očisti, če je to potrebno, in kuhamo, spustite v vrelo vodo. Po 10 minutah odstranimo iz toplote, vode in združiti obsushivayut papirnate brisače. Paradižnik narežemo na kocke, da jih v cedilo, potresemo s soljo in daje sok, da odteče odvečno. Prav tako bomo nadaljevali z kumare - samo v drugačni cedilo. Stroki beluši narežemo na koščke 3 cm. Zmeljemo predhodno kuhanih jajc na majhne kocke. Zmešamo špargljev, kumare, paradižnik, jajca, čebulo in nekaj peteršilja v skledo solate. Dodajanje majonezi, pokrov in odstraniti 45 minut v hladilniku.

Solata "Coliseum" z beluši

sestavine:

• beli beluši - 500 g;
• oranžna - 1 kos;.
• rukola - 300 g;
• orehi - 0,5 V,.
• olivno olje - 3 žlice. žlice;
• žafran, limonin sok - po okusu.

priprava

Moj beluši, je ležala v dvojni vlogi kotla in kuhamo 15 minut. V tem času, jasno oranžno, se razdeli na segmente in so izvzete iz filmov. Zmešajte limonin sok in olivno olje. V solato skledo položite rukolo, beluši, pomaranče in orehe. Mi mix, zabelijo z maslom in potresemo z žafranom.

sestavine:

• sveži beluši - 300 g;

• Shrimp - 10 kos;.
• kumare - 1 kos;.
• zelena - 30 g;
• Česen - en strok;
• limoninega soka - 2 žlici. žlice;
• olivno olje - 2 žlici. žlico.

priprava

Beluši kuhamo v rahlo slano vodo za 3 minute. Kozice vrže v vrelo vodo in dal kuhamo 10 minut, nakar se vse vrže nazaj na situ. Kumare narežemo na tanke trakove, peteršilja in zelišča fino shinkuem. Vse sestavine zmešamo v veliki skledi. Nato polnjenje - v olivnem olju, dodamo limonin sok, mletega česna in ščepec soli, premešamo. Kozice solata s šparglji širjenje na lepi ploščo in prelijemo z omako.

Video: Solata iz soje beluši in korenje

Video: Solata z beluši korejski ali Fuzhi