Nega kože v športnem slogu

Redna vadba, predvsem na svežem zraku - zastava ni samo dobra fizična oblika in normalno delovanje telesa, ampak tudi dober videz, za zdravje kože. Vendar pa skupaj s tem, vsaka telesna aktivnost je neke vrste stres za kožo, ker je z njo z večjo močjo proti zunanji dejavniki (prah, spremembe temperature zraka, veter, sončno sevanje, itd). Glede na to, da je jasno, da športniki potrebujejo posebno nego kože.

Kaj se zgodi s kožo med vadbo?

Ko telesna vadba srce težje delo, ki izhaja na prvem mestu, povečuje prekrvavitev in presnovo. V tem primeru, koža, pri čemer je eden od največjih organe izločanja, stimulira sekretornih dejavnost, intenzivno sprošča odpadnih snovi - znoj in sebum. Skupaj z njimi razlikovati od por toksinov, soli in vode, povečani mikrocirkulacije v koži, povečanje temperaturo.

Priporočila za nego kože v športu

Preden začnete izvajati, kar potrebujete za pripravo na to kožo.

1. Najprej, med vadbo, koža je treba temeljito očistiti, zlasti dekorativne kozmetike, kožo ovira dihanje. Bodite prepričani, da izvede postopek za čiščenje obraza pred obiskom športni klub in celo navadni jutranji tek.
2. Druga faza priprave kože je njegova vlage. Ker med vadbo celotno telo, vključno s kožo, izgubi veliko količino tekočine, te izgube je treba dopolniti - tako zunaj kot znotraj. Pred začetkom tečaja, po splakovanje, uporabite vlažilno tekočino ali gel - pomeni z lahkim teksturo, na vodni osnovi, ki so se hitro vpije in ne maši por. Med vadbo, lahko redno pršite obraz termalna voda.
3. Replenishing izgube tekočine Navznoter vode (prednostno somorno brez plina) mora biti pijan kot med vadbo in po njej (po normalizaciji pulza).
4. Če zimskih športov, vedno uporabljajte zaščitne kreme za obraz. Tudi na cesti je potrebno za zaščito kože pred ultravijoličnim sevanjem, zato je priporočljivo, da se uporabijo sredstva iz UV-filtri.
5. Med vadbo, poskusite čim manj na dotik roke na obrazu, k ne prenaša bakterijo. Uporabite tissue papirja za enkratno uporabo, da popivnamo obraz z znojem. Zaželeno je tudi, da imajo posebno gumi platišča (povoj) - za ohranjanje las in znoj absorpcijo.
6. Po uresničevanje mora oseba takoj izprati svojo požirek tople vode s pomočjo blagim detergentom z antiseptičnim sestavin, ki ne vsebujejo mila. Po tem mora oseba biti popolnoma suha in spet uporabljati vlažilno.
7. Posebno pozornost je med plavanjem ure ali druge vodne športe je potrebno. Značilno je, da je vodni bazen razkužiti s sredstvi, ki vsebujejo klor, ki negativno vplivajo na kožo. V tem primeru, več nego potrebuje koža ni le obraz, vendar in celo telo. Bodite prepričani, da se stuširam pred in po obisku bazena in uporabljati intenzivno vlažilno kremo. Če je koža na obrazu suha, se lahko prijavite otroško kremo pred bazenu kot zaščito.
8. Pri izvajanju agresivnih kozmetičnih postopkov za obraz, zlasti salon (kemični piling, Mehanična dermoabrazija, itd), bi moralo biti za nekaj dni, da se vadbe, koža ni imela dvojni stres. Taki postopki ni mogoče opraviti po kratkem času po fizični aktivnosti, če so posode v "paro" stanju, in po volitvah ne bi smel športa za 2 -3 dni.

Video: Nega kože - Navlažijo!

Video: obraza za nego kože, 1. del

Video: nega obraza | Novaya KOZMETIKA | Dan in noč | MAKEUPKATY