Preprečevanje hipertenzije

Obstaja veliko dejavnikov, ki povečujejo tveganje za nastanek hipertenzije. Ti vključujejo dednost, slabe navade, starost, način prehranjevanja, način življenja in prisotnost nepravilnosti srca in ožilja. Zato, ljudje, ki so v nevarnosti, je treba pravočasno preprečevanje hipertenzije. Preventivni ukrepi so primarna in sekundarna, odvisno od indikatorjev tlaka.

Primarna preventiva hipertenzije

Opisuje vrsto preprečevanja hipertenzivno bolezni je pomembno v primerih, ko je krvni tlak še vedno v določenem norme, vendar pa je tveganje za razvoj patologije.

Preventivni ukrepi:

1. Omejite uživanje alkoholnih pijač. Ženske naj ne pijejo več kot 20 ml žganja na dan.
2. Držati pravil dobre prehrane.
3. Prenehati s kajenjem.
4. Zmanjšanje vnosa soli za 1 uro. Žlice (5-6 g) na dan.
5. Dnevno se vključijo v telesno vadbo, naredite vajo na svežem zraku.
6. Za normalizacijo telesne teže.
7. Obogatiti dietnih izdelkov z vsebnostjo magnezija, kalija in kalcija - suho sadje, stročnice, sveža zelišča, sir.
8. Upoštevajte jasen način dan s spanjem in zbujam zjutraj ob istem času, vključno z vikendi. Trajanje počitka ponoči mora biti vsaj 8 ur.
9. Izogibajte se stresa in čustvene preobremenitve.
10. Mojster psiholoških reliefne tehnike, na primer slušne usposabljanje, meditacijo.

Droge in zdravila za sekundarno preprečevanje hipertenzije

Če je krvni tlak stalno povečeval, in diagnoza je bila potrjena, je treba še naprej držati zgornjih priporočil in dopolniti sistematično preprečevanje terapije z zdravili za.

Izbira antihipertenzivi odmerkih izvedemo ob upoštevanju fiziološke značilnosti posameznega pacienta. Ponavadi zdravnik izbere na podlagi naslednjega seznama zdravil:

• Raunatin;
• Devinkan;
• pyrylium;
• Inderal;
• Rauvazan;
• ednit;
• Korgard;
• pindolol;
• enalaprila;
• fentolamin;
• Vinkapan;
• kaptopril;
• reserpin;
• pirroksan;
• Enam;
• Asparkam;
• Panangin in drugi.

Dopolnitev preventivnih ukrepov priporočljivo fizioterapijo letno sanatoriju počitek.

Preprečevanje zapletov hipertenzija folk pravna sredstva

Načini alternativne medicine pomaga nadzorovati krvni tlak in zmanjša simptome blage hipertenzije.

No, naslednje phytoremedy:

• listi brusnice;
• Mistletoe;
• Bajkalsko Čepica;
• jagode Aronije;
• Zimzelen;
• glog;
• cottonweed.

Video: o preprečevanju arterijske hipertenzije

Video: hipertenzija. Kako znižati visok krvni tlak? | Preprečevanje bolezni srca in ožilja.