Žolčni kamni - prehrana

Vsak sedmi prebivalec planeta v žolčniku ni brez kamnov. In to ni bolezen starejših, pogosto "kamni" v dolžini 3-4 cm pojavljajo pri mladostnikih in nosečnicah. Mimogrede, ženske so bolj nagnjeni k kamnov zaradi hormonskih procesov. Zaključek je jasen: da je nujno boj proti žolčnih kamnov začeti z dieto.

Seveda biologije ...

je potreben za razklop snov, ki se proizvaja v jetrih in je v njej shranjena in v žolčniku - žolč. Jeter žolčnih Sestavek bolj koncentrirana kot cističnimi. In na splošno, na dan, vsak od nas oblikovali do 1200 ml žolča. Funkcije žolčnih - raztapljanje maščob, odstranjevanje škodljivih snovi (antibiotiki, na primer), poveča črevesno gibljivost.

Zaradi neznanega razloga, se žolč in holesterola neločljivo povezana. Razlog je preprost: prebitek žolča in holesterola združena v žolčnih kamnov. Holesterol se proizvaja tudi v jetrih - teže 80% naših potreb je, dodamo preostali del prehrane. Holesterol je potreben za sintezo spolnih hormonov, prebave, celične membrane in absorpcijo vitaminov. Njen presežek vodi do srčnega infarkta, kapi.

Z uravnavanjem ravni holesterol hrano, lahko znebiti žolčnih kamnov.

pravilna prehrana

Vegetarijanci žolčnih kamnov ni skoraj nikoli, in obratno, podporniki presežka beljakovin hrane, imajo skoraj vedno. Presežek beljakovin živila z visoko vsebnostjo holesterola - jamstvo nastanka kamnov.

Dieta za žolčne kamne mora vsebovati največ zelenjave in rastlinskih olj. Zelenjava zaradi rastlinskih beljakovin spodbuja prebavo odvečnega holesterola in rastlinska olja izboljšati črevesno peristaltiko, pomaga zmanjšati mehurja in s tem preprečujejo nabiranje žolča v njej.

Kava - najboljši spodbujevalec nastanka žolčnih kamnov. Če jih že, bi moral obroki kamnov v žolčniku popolnoma izključiti kavo, čeprav s kofeinom, čeprav brez. samo pol skodelice kava spodbuja nepotrebna in neuporabna krčenje žolčnika.

split obroki

Tisti, ki se odmor med obroki, več kot 14 ur, imajo največje tveganje kamnov. pripadniki lakote - navijači nimajo zajtrk, kot so tudi dame v nevarnosti. Pomanjkanje redno dobavo vodi k temu, da se v prebavnem traktu ne zahteva znesek žolčnih kislin, kar pomeni, da se presežek holesterola ne razgradijo in obori v obliki kamnov.

diete

Če težo več kot normo 10 kg, je tveganje za nastanek žolčnih kamnov podvojila! Toda ob istem času, je nemogoče, da hitro izgubijo težo na dieti z nizko vsebnostjo maščob. Da bi se izognili tako dieto s kamni, pa tudi za izgubo telesne teže, je treba vključiti pri vsakem obroku 1-2 žličk nerafiniranega oljčnega olja. Rastlinskih maščob spodbuja žolčnik, da mu pomaga, da se prepreči zastoj žolča. Ko staza, žolčne izhod neposredno v črevesju, kar vodi do tvorbe kamnov neposredno. Vaš hujšanje mora biti tako gladko in počasen. S hitrim tveganja hujšanje žolčni kamni se podvoji!

alkohol

Zmerno uživanje alkohola izboljša prebavo holesterola in zmanjšanje tveganja nastanka ledvičnih kamnov za 40%. Vendar odmerki presega ne poveča preventivni učinek, vendar je najbolj neškodljive dnevno norma - kozarec vina ali piva.

ženske

Kot je za dame - pogoste prevoznikov žolčnih kamnov, večina kamnov ne nastajajo v teh ženskah, ki dosledno vključuje v vaši prehrani: žita, stročnice, oreščki in pomaranče.

Video: žolč kamen bolezen, prehrana in preprečevanje

Video: Žolčni kamni. Energijsko vzroki za nastanek žolčnih kamnov. Nikolai Peytchev.