Sindrom kronične utrujenosti, vzroki, simptomi, zdravljenje

Sindrom kronične utrujenosti - relativno nov medicinski izraz. Za prvič možnost diagnozo "sindroma kronične utrujenosti", se je začela govoriti leta 1988 v Združenih državah Amerike, in prva diagnoza je bila uradno postavljeno leta 1990. V Združenih državah Amerike je bil posnet izpelje na sto tisoč primerov pritožb, ki jih je isto slabo počutje. Posebna Raziskave Medical Center za preučevanje pojav sindroma kronične utrujenosti je bil ustvarjen. Omeniti je treba, da od tisoč prve sto, ki so bili z diagnozo sindrom, je bilo 80 odstotkov žensk.

Zdaj kronične utrujenosti sindrom - polna diagnoza v ZDA in nekaterih evropskih državah. V Rusiji, v register "sindroma kronične utrujenosti" ni diagnoze. Zdravniki s podobno klinično sliko raje za diagnosticiranje distonijo.

Medtem, odsotnost uradno registriran v registru diagnoze ne prepreči bolezen prizadene več sto tisoč ljudi v naši državi. Treba je opozoriti, da so sindrom kronične utrujenosti bolj dovzetni za prebivalce mest in velikih mest, ki jih odlikuje visoka tempo življenja in strožjih zahtev s strani družbe.

25-45 let - je najbolj dovzetna starost, zaradi višjih stopnjah kariere v tej starosti. To vključuje veliko psiho-čustveno stres. So bolj dovzetni za predstavnike sindrom poklicev, katerih delo je povezano z večjo odgovornostjo: zdravniki, piloti, kontrolorji zračnega prometa.

Vzroki sindroma kronične utrujenosti

Ne natančen seznam razlogov, ki lahko privedejo do razvoja sindroma kronične utrujenosti. Tukaj je seznam nekaterih dejavnikov, ki povečujejo tveganje za nastanek bolezni. Na splošno je sindrom kronične utrujenosti ni posledica enega, ampak več dejavnikov. Čim več, tem večja je verjetnost za razvoj sindroma.

Kronične bolezni pogosto privede do razvoja sindroma kronične utrujenosti. Recidivi ogrožajo imunski sistem, živčni sistem preobremenitve, ki vodi do izčrpanja vitalnih sil telesa.

Virusi in okužbe, ki uničujejo imunski sistem, privede do razvoja sindroma kronične utrujenosti. Virus herpesa, retrovirusi, enterovirusov, celo trajnica črv invanzii poveča tveganje za sindrom kronične utrujenosti.

Psihološke stiske, depresija, nespečnost, nevroze in izzvali razvoj sindroma kronične utrujenosti. Tesnoba in strah, ki sta značilni za večino nevroz, mračna misli poslabšalo razmere.

Za sindrom kronične utrujenosti pogosto povzroči nezdrav življenjski slog. Neracionalno organiziran sistem dela in počitka, primanjkljaj spanja, telesne in duševne obremenitve, pomanjkanje sončne svetlobe in svežega zraka - vsi ti dejavniki pogosto privede do sindroma kronične utrujenosti.

Človeško telo je namenjen za visoko telesno aktivnost in telesna nedejavnost, ki velja za večino mestnih prebivalcev, po svoji naravi ni fiziološka. Kot posledica pomanjkanja polnopravni gibalne aktivnosti - sindroma kronične utrujenosti.

Ne smemo popust neugodne ekološke razmere v večini velikih mest, onesnaževanje zraka, visokim ravnem hrupa, vibracij in elektromagnetnega sevanja. Vse skupaj preobremenitev živčni sistem in notranjih organov, kar vodi v razvoj sindroma.

Simptomi sindroma kronične utrujenosti

Zdravniki so več skupin simptomov. Diagnoza temelji na simptome različnih skupin.

Prvi - glavna skupina: utrujenost, ki se kaže bodisi stalno ali občasno, in ne gredo v roku šestih mesecev. Vendar pa ni drugih bolezni, ki lahko povzroči tak občutek, št.

Druga skupina - objektivni simptomi, in sicer subfebrile temperaturo (približno 37 stopinj), ki skrbi za dolgo časa brez drugih kliničnih manifestacij povečanje v materničnem vratu in aksilarna bezgavk, kronični faringitis.

Tretja skupina - tako imenovani manjše subjektivni simptomi. Ti vključujejo pogosto vnetje nosu in žrela, mišična oslabelost, selitvi bolečine v sklepih, pogoste glavobole in bolečine v mišicah, rahlo povišana telesna temperatura, motnje spanja. Kot lahko opazimo, nekatere nevropsihološke simptome: fotofobija, težave s koncentracijo, depresija, izguba spomina, razdražljivost. Poleg tega pa je pogosto velika utrujenost po fizičnem naporu in dlje časa za obnovo, ki prej niso obstajali.

Sindrom kronične utrujenosti Zdravljenje

Zdravljenje sindroma kronične utrujenosti je kompleksna, zdravila in fizioterapijo. Velik pomen daje na spremembe življenjskega sloga. Kot glavni ukrep predlagal, da spremenite vrstni red na dan, da bi se izognili neznosne obremenitve, nadomestnega dela in počitka. Treba je najti čas za dejavnosti na prostem, kot tudi telesno vadbo.

Pomemben sestavni del zdravljenja je normalizacija spanja. Na splošno, sindrom kronične utrujenosti skupaj z različnimi motnjami, hipnotikov in sprejem ne izboljša. V tem primeru, se nanašajo na spanje, in ne samozdravljenja, kar lahko vodi do več težav s spanjem.

Pomoč je lahko psiholog ali terapevt, ki ima izkušnje z obravnavo nespečnost, depresija, fobije. Strokovnjak bo pomagala povrniti zaupanje v njihovi moči, naučiti upravljati čustva in pozitiven pogled na življenje.

Velika znanje je treba tudi prehrano. Primer za to je, da ne omejuje, ampak za popolno, uravnoteženo prehrano, ki mora zagotoviti, da telo z vitamini in minerali. Pomembno je, da dobijo dovolj beljakovin in maščob, da se zmanjša, vendar ne povsem izključiti.

Kot zdravila zdravniki predpisujejo zdravila, katerih cilj je tako odtegnitvenih simptomov in krepitev telesa. Protivnetnih - za lajšanje mišicah, sklepih in glavobole. Protivirusna zdravila so predpisani za boj proti virusu, če je navzoč. Določi pogosto imunomodulatorji za krepitev imunskega sistema in multivitaminskih kompleksov obnoviti zaloge energije v telesu.

Če je potrebno, imenujejo zdravniki in bolj "resnih" psihotropne droge so skupina zdravil. Antidepresivi so nootropics uporabljajo samo na recept in pod strogim zdravniškim nadzorom, če ne pomaga psihoterapevtska obravnava kot zdravilo za depresijo, anksioznost, obsesivno fobij.

Dober rezultat daje fizioterapijo. Masaža pomaga razbremeniti napetost v mišicah, lajšanje bolečin, ki pospešuje cirkulacijo krvi. Akupunktura, čeprav to ni sporno, metoda zdravljenja, pa daje dobre rezultate, lajša bolečine, vrača moč.

To kaže terapevtske vaje za tiste, ki ne morejo zaradi zdravstvenih razlogov v celoti udeležijo usposabljanja v telovadnici. Izvedljivo telesna aktivnost odstrani napetosti energizira, spodbuja proizvodnjo endorfinov.

Še boljše rezultate lahko dosežemo s kombinacijo fizičnega usposabljanja v telovadnici z obiskom bazena. Voda ima velik učinek: pomirja, sprošča, krepi mišice in daje veliko pozitivnega naboja. Sprememba telesne dejavnosti določa rezultat.

Vsak vode imajo pozitiven učinek na ravni fiziologije in psihološkega stanja. Zato je poleg bazena, vzemite kopel, vključno z zdravstveno, masažno prho. Če ne morete dobiti te storitve znotraj obzidja zdravstveni ustanovi, si lahko kontrast tuš doma zjutraj in pred spanjem si sproščujočo kopel z rastlinskimi izvlečki, ki spodbujajo sprostitev.

Prav tako je mogoče uporabiti magnetoterapijo, ki deluje na imunski in endokrini sistem, ima sproščujoč učinek.

Vse skupaj, pomagajo pri soočanju s sindromom kronične utrujenosti, ponovno krepiti in nadaljevati življenje, polno energije.

Video: Vzroki in simptomi sindroma kronične utrujenosti, zdravljenje CFS. Kako za zdravljenje kronične utrujenosti

Video: Vzroki in simptomi sindroma kronične utrujenosti, zdravljenje CFS. Kako za zdravljenje kronične utrujenosti