Vonj ocvrte: kako bi se izognili sončnih opeklin

Zakaj tan tam, in kako bi proces pridobivanja varno?

Potemnitev kože je posledica pripravo njenih celic pigmenta melanina. Na ta način telo poskuša za zaščito pred ultravijoličnim sevanjem. To že lahko služi kot potrditev dejstva, da sončenje ni povsem varen za ljudi in jih je treba sprejeti v razumnem zmernih količinah.

Možnost melanina pri ljudeh spreminja. To dejstvo temelji na ideji tipe kože. Na primer, lastniki zelenimi očmi, rdečimi lasmi in snežno bela, pegasta koža, povezanih s prvim (Celtic) vrsta fotografij, naj se izogibajo neposredni sončni svetlobi. Skoraj ne sončite in lahko povzroči opekline, tudi v senci v vročini vroč dan. Večina Rusi imajo tretjo kožo (evropsko povprečje) ali četrti (Sredozemlje) phototypes.

Če vaše telo še vedno omogočeno, da se zaščitijo pred škodljivimi vplivi ultravijoličnih, sončenje, ob nekaj varnostnih ukrepov:

• Sončenje na začetku priporočljivo zjutraj (pred 11 ur) ali popoldne (po 17. uri);
• Navaditi na sončni svetlobi mora biti postopno, začenši s 10 minut na dan poveča trajanje bivanja na plaži. Če je vaša koža že nekoliko potemnijo, še vedno ni vredno "pečena" več kot eno uro in pol na dan;
• Kozmetika za porjavitev je treba izbrati na podlagi vrste foto vaše kože. Taka sredstva so običajno oznako označujejo svojo dejavnost za zaščito pred soncem (tako imenovani SP-faktor). Vžigalnik koža, mora biti višja vrednost SPF izbere vas, krem, gelov ali olj. Seveda pa je potrebno pridobiti kozmetiko, ki jih proizvaja znanih podjetij z dobrim ugledom, sicer tvegate, ne le neenakomerno tan, ampak alergije napad. Mimogrede, ne bi bilo treba zanašati na drage za nakup kozmetičnih izdelkov. Burns folk pravna sredstva delo prav tako dobro. Na primer, infuzijo listov peteršilja zaščititi občutljivo kožo na obrazu, in s pomočjo močnih čajnih listov lahko zaščiti celotno telo od opeklin. To pospešuje nastanek zelo gladko in enakomerno mazanje strojenje z rastlinskimi olji:. Lešnikov, breskve, oljke, sončnice, itd;.
• Uporabljajo zaščitne kozmetika mora biti 30-40 minut pred izpostavljanjem soncu. Mnogi agenti niso priporočljiva, če boste plavati. Upoštevati je treba. Ni vredno gredo na plažo, da se vključijo v dekorativno kozmetiko;
• Nenehno sedel v vodi, v upanju, da se ne zažgejo, neuporabna. Po kopanju je potrebno posušiti ali posušiti v senci - vodnih kapljic, ki se osredotočajo na sončne žarke in prispevajo k nastanku opeklin;
• Za tan enakomerno, morate premakniti. Odbojka na mivki in druge aktivne igre, ki vam bo pomagal precej posmuglet ne pregreje;
• Na plaži je potrebno za dopolnitev zalog tekočine, da telo izgubi pri segrevanju. Ne vzemite s sokom ali sladkih pijač. Najbolj primeren mineral ali navadne pitne vode;
• Prehranjevanje med izpostavljenostjo soncu ni priporočljivo. Izjeme so sadje in jagode. So bogati z vitamini, melanina proces aktiviranje;
• Na vroč dan ne bi smel nositi oblačila iz sintetičnih vlaken. Najboljša možnost je enostavno obleke rokavi sešiti iz bombaža ali platna. Ne hodi na soncu brez klobuka;
• Nositi sončna očala. Presežek ultravijoličnega sevanja je nevarna ne le za kožo, temveč tudi za oči;
• Sposobnost kožnih celic izločajo melanin lahko vplivajo nekatera zdravila in prehranska dopolnila. Bodite še posebej previdni, če jemljete antibiotike, hormonske kontracepcije ali pomirjevala.

Ti so bili previdni, ampak vseeno ...

Simptomi pregrevanja in sončne opekline, praviloma niso takojšnja. Če je naslednji dan po prijetnem počitnice na plaži se boste počutili tesnost in suhost kože, pekoč občutek ali bolečina, takoj uporablja vlažilno kremo na prizadeto mest kozmetične. Zmanjšajte nelagodje pomaga obkladek iz naribanega surovega kumare, jabolka, krompir, korenje in buče. Lahko se uporablja za opekline robčki navlažimo z vodo razredčimo aloe, izvlečkom kamilice, poprove mete ali psylliuma. Burns je dober način jajčnega beljaka.

Gre za njegov del sonca, ne pozabite, da tans enostavno. To je veliko težje, da to storite pravilno, tako, da ne škoduje njihovemu zdravju. Zdrav razum in občutek za ukrepanje, da vam pomaga pobegniti in se ne pokvari vaš dolgo pričakovan dopust.

Video: Preprečevanje zadušitve pri otrocih - sili - Dr. Komarovsky šola

Video: Zanimivo je, da veš. 5 BEST življenje žaga za poletje