Staranje človeškega telesa

Staranje - fiziološki proces, ki je neločljivo povezana v vseh živih organizmih. Staranje človeškega telesa poteka več let, in je na splošno značilno:

• zmanjša reaktivnost - odzive na vpliv okolja;
• postopna izguba kompenzacijskih možnosti je prerazporediti funkcije poškodovanih tkiv in organov nedotaknjeno med sistemi.

Biologi pravijo, da je dejansko proces staranja začne s časom, ko je oseba, ki ustavi rast. To se zgodi ponavadi v 25-30 letih. Vprašanje je, kako ustaviti proces staranja, tako za znanost kot celoto in za vsakega posameznika.

Razlogi za staranje človeškega telesa

Ugotavljanju vzrokov staranja ljudi so skušali že v antiki. Trenutno obstaja več teorij o nastanku starosti. V skladu z znanstvenimi pogledi glavnih dejavnikov, ki imajo negativen vpliv na človeško telo, so:

• huda, dolgotrajna stres;
• negativna čustva;
• pomembnejša duševno in telesno stresa in posledično, kronične utrujenosti;
• okolju sovražno okolje;
• neuravnotežen prehrana, vdelava v prehrani izdelke z konzervansi, kemičnih aditivov;
• slabih navad (kajenje, alkohol, droge);
• nizko telesno aktivnost.

Najbolj priljubljena teorija povezuje prezgodnje staranje telesa akumulacije prosti radikali, predstavljajo nestabilne molekule, ki nimajo nekaj elektronov. Prosti radikali povzročajo številne bolezni, med drugim, srčni napad, kapi, raka, itd

Kako upočasniti proces staranja?

Trenutno, da se prepreči možnost naravnega genetskega postopek ne obstaja, ampak da se upočasni proces staranja, je povsem realna. Odložiti obdobje starosti je mogoč, če naslednje smernice zdravnikov in fiziologi:

1. Svinec zdravega načina življenja, odreči slabe navade.
2. Ostanite telesno dejavni.
3. Uravnotežena prehrana, bogati prehrani hrane, bogate z antioksidanti (njihov najbolj zelenjavo, sadje in jagode), ter vitaminskih in mineralnih kompleksov.
4. Porabijo veliko čiste vode.

5. Racionalno organizirati dnevno rutino, je smiselno, se izmenjujejo obdobja delo in prosti čas.
6. Dovolj, da preživijo veliko časa na prostem.
7. Stimulirajo um s pomočjo branja, intelektualne igre in še več.
8. V skladu z družbeno dejavnost skozi interakcijo z družino, sodelavci, prijatelji in sodelavci.
9. Za izvedbo lepotne tretmaje za pojav, ki je še posebej pomembno za ženske. Sodobna kozmetike, lahko plastična kirurgija vizualno izgubiti več kot ducat let.

Video: Kako ustaviti proces staranja. Kako upočasniti človeško staranje. Prezgodnje staranje kože

Video: Naše zdravje. Staranje (2015)