Cheesecakes - kalorij

Verjetno, vsaka družina ima svoje kuhanje triki cheesecakes, vendar je glavna sestavina ostaja enaka - to je sir. Skuta palačinke - najljubši obravnavale večina ljudi, vendar mnogi zagovorniki pravilne prehrane in prehrane so zaskrbljeni o prednostih in kalorij cheesecakes. Dejstvo je, seveda, z uporabo te sladico, da bi bilo zaželeno, da ne samo, da uživajo v okusu, ampak tudi, da izpolnite telo z vitamini, pa ne zaslužijo dodatnih kilogramov.

koristi cheesecakes

Skuta je najbolj uporaben fermentirani mlečni izdelek, je lahko prebavljiv in ima pozitiven vpliv na delo skoraj vseh notranjih organov. Zato, sir jedi, in v našem primeru, cheesecakes, bi telo, da je neprecenljivo, kot sledi:

1. Krepitev človeških kosti, kot v skuti ima veliko koncentracijo kalcija.

Mimogrede, če kuhamo cheesecakes od kakovosti sira, čeprav toplotna obdelava večino koristnih elementov v sledovih in minerali za preživetje.

cheesecakes kalorij sir

Število kalorij katere koli hrane, vključno cheesecakes, odvisna od vsebnosti maščob sestavin in način priprave. Če kuhamo to poslastico dobro skuto, bodo kalorij cheesecakes zelo visoka in bo 300 kcal na 100 g proizvoda, ampak tudi bi bila uporaba takih jedi je največja. Ampak, če ste vzeli glavno sestavino z vsebnostjo maščobe manj kot 5%, Število kalorij 100 g bo 230 kcal.

Kazalnik kalorij ocvrte cheesecakes poveča zaradi nafte, brez katere ne moremo storiti v cvrtje skuta sladico, tako da je v povprečju 100 g proizvoda mora imeti do 320 kalorij. Ti podatki bodo nižja in bo okoli 240 kcal na 100 g, pri pripravi jed v pečici.

cheesecakes hujšanje

Če boste nadzor nad težo in hranite v formi, je treba ustrezno pripraviti skuta je poslastica. Za zmanjšanje kalorij cheesecakes priporoča:

1. Pripravite se to jed z olivnim oljem. Posebnost oljčnega olja je, da ne oddaja rakotvorne snovi. In obrnil cheesecakes bolj nežen in pljuča jih pečemo v pečici pri temperaturi, ki ni višja od 180 stopinj.
2. Ne uporabite pri pripravi skuta namiznih dodatnih sestavin. suhega sadja, rozine, oreški in druga živila so zelo kalorij povečanje cheesecakes.
3. Ne jejte to jed z marmelado, medom, kondenzirano mleko, kislo smetano ali maslo, sicer pa je treba dodatno težo zagotovljena. Po vsem, na primer, kalorij cheesecakes kisle smetane lahko do 370 kcal na 100 g proizvoda.

Nutricionisti razvili različne diete, ki temeljijo vsebuje skuto, saj lahko ta izdelek, da rezerv vseh najpomembnejših vitaminov in mineralov v telesu. Zato je v pecivo sira prehrana skuto, lahko varno uporabo, tako dolgo, kot so bili najbolj dietni. In samo v ta namen, ki je potreben, da jih pripravimo iz posnetega skute, sladkorja, in je zaželeno, da pečemo v pečici pri nizki temperaturi. vsebnost kalorij iz prehranskih cheesecakes bo približno 170 kcal na 100 g na dan, lahko jeste 2-3 kosov., odvisno od resnosti prehrane, ki jo trenutno prakso.

Video: Kuhanje na domu | Prehranska sirove torte z omako |

Video: Kako narediti sir pogače iz vikend prehrane sir recept!

Video: Banana cheesecakes

Video: Cheesecakes Goat skuta Recept