Gimnastika za prolapsa maternice

Prolaps maternice pogosto prispevajo k izgubljeno elastičnost medenici myshtsy.Pervym simptom lahko služijo godrnjav bolečine v trebuhu

Kasneje se doda težave pri uriniranju (ali obratno, urinske inkontinence) Spotting je menstrualni ciklus, tujka v nožnici, bolečina med spolnim odnosom.

Kdaj pričeti gimnastiko za prolapsa maternice?

Vendar pa z rednimi obiski ginekologa, bo zdravnik obvesti žensko glede opustitve maternice v zgodnji fazi. V tem primeru lahko znižanje za opravljanje posebnih vaj s prolapsa maternice, terapevtske masaže in nadaljnje preprečevanje. Vaje so namenjene krepitvi mišic medeničnega dna, je pomembno, da jih ne redno pridobiti pozitivne rezultate.

Kako gimnastika za prolapsa maternice?

Fizioterapija za prolapsa maternice ima pozitiven učinek na celotno telo. Tukaj je nekaj uporabnih vaj.

1. Držite mišice vagine uriniranje za nekaj časa.
2. "Kolo". Vaja se izvaja leži na hrbtu. Zavrti postavljeno in kolena ukrivljen noge.
3. Umik vaginalnih mišic, kot da bi v notranjosti, imajo napetost 8-10 sekund in spustite nazaj.
4. V položaju "breza" (stoji na lopatici, noge pusto na steni) za izvedbo nadomestnih noge prehodih pa napenjanje mišic vagine. Je treba ponoviti vsaj 10-krat.

Prav tako lahko v telovadnici se izvaja na opustitev notranjih organov. In da ne bi bilo treba uporabiti drastične ukrepe za obnovitev maternico ženske naj dvigovali uteži manjše, prilagoditi prehrano, da se prepreči zaprtje. In bolj pogosto boste opravljati vaje z prolapsa maternice steno, hitreje bo telo opomore in nelagodje izgine.

Video: Opustitev maternice, vagine. zdravljenje

Video: Elena Malysheva o vaje za mišice medeničnega dna

Video: Opustitev medeničnega Intimne gimnastike

Video: Ko opustitev