Vitamini v menopavzi

Zaključek reproduktivnega obdobja v življenju ženske, imenovano klimakterija, se kaže ne le prenehanje menstruacije, ampak tudi cel kup novih izkušenj, večina od njih ni zelo prijetno. Psihološke in fiziološke nestabilnost, ki hormonskih sprememb pri ženskah povzroča lahko moti več kot eno leto. Včasih lahko prehod na vrhuncu rodovitno obdobje traja 5-8 let. Zato je za vsako žensko v tej fazi je pomembno, kot dostojno podporo ljubljene in od drog stabilizirati zdravje.

Jajčnikov funkcija pomeni zmanjšanje presnovnih procesov v telesnih debelosti, zgodnje staranje in razvoj bolezni, kot so osteoporoza, Alzheimerjeva bolezen, neoplastične izrastkov itd Sprejem vitaminov in prehranskih dopolnil v menopavzi lahko bistveno zmanjša tveganje za nevarne bolezni, in obnoviti duševno ravnovesje.

Kaj vitamini, da se v času menopavze?

Kdaj lahko resne manifestacije klimakterične sindroma poleg vitamina ginekologu priporočam ustrezno zdravljenje odvisnosti od drog, večinoma hormonsko načrt. Vendar pa glede na položaj njenih oblikah so vitamini sposobni zagotoviti učinkovito podporo ženskega telesa brez pomoči hormonov.

Za ženske v menopavzi, je še posebej zaželene tehniko take vitamine, kot so:

• Vitamin E (tokoferol) -stimuliruet dejavnost jajčnikov, "razširitev" svoje življenje. Uravnava delovanje estrogena in progesterona. Znižuje krvni tlak in krepi stene krvnih žil;
• Vitamin A (retinol) - antioksidant preprečuje nastanek tumorjev na dojki, maternice in črevesja. Zagotavlja vlaženje kože in upočasni procese videz gub;
• vitamin C- je tudi naravni antioksidant in profilaktično grozi malignih neoplazem;
• vitamin D - za absorpcijo kalcija je potrebno. To vprašanje je najhujši v menopavzi, ko je tveganje za razvoj osteoporoze o ozadju strm padec estrogena;
• Vitamin B1 (tiamin) in B6 (piridoksin) - uravnavajo delovanje živčnega tipa sistema pomirjeval: normaliziranje spanja, uspešnost in razpoloženje. Kar je zelo pomembno za ženske z nespečnostjo in tesnobo v času menopavze.

Vstopnina vitaminov lahko pomaga pri plimovanje, zaradi česar so bolj redki in zmanjšanje intenzivnosti njihovih simptomov.

Dodatki in vitamini za ženske v menopavzi

Obstajajo vitaminski dodatki priporoča za uporabo pri ženskah med menopavzo. Vsebujejo zgoraj omenjene vitamine z minerali in razvit za potrebe ženskega organizma v tem obdobju. lahko "Menopace" se imenuje izmed teh kompleksov in "Formula Woman". Zaradi vsebine v svoji sestavi manjših odmerkov vitaminov, ki jih nežno uravnavajo hormonsko ravnovesje, izmenjave ogljikovih hidratov in maščob in spopadov manifestacije menopavzi: znojenje, nespečnost, draženje, depresija, palpitacije. Podobne kompleksi lahko med drugim vsebuje nadaljnje prebavnih encimov in koristne mikroorganizme, ki blagodejno vplivajo na prebave.

Do danes, farmacevtska podjetja ponujajo širok spekter vitaminskih kompleksov in prehranskih dopolnil, posebej zasnovani za podporo ženskam klimakterija sindromom. Pri izbiri bolje, da raje naravne namesto sintetičnih drog.

Prav tako je pomembno, da se spomnimo, da so vitamini viri sadje, zelenjava in žita. Pravilna prehrana, zmerna vadba v kombinaciji z vnosom dodatnih vitaminov pomaga obvladovati menopavzi sindromom brez izgube.

Video: Watch - Kako izgubiti težo v menopavzi

Video: TV "brez recepta". Vrhunec.

Video: vitamini za ženske v menopavzi