Napadi panike - kako se boriti?

Življenje vsakega prebivalca velemesta, povezanih s konstantnimi gibanja v prenatrpanih prostorih. In mnogi poznate situacijo, ko nenadoma začne zadušitve, slabost in srčni utrip pospeši. Vsi ti neprijetni občutki so znaki napad panike. Kaj storiti z napadi panike in kako se spopasti s to boleznijo, boste izvedeli od našega današnjega materiala.

Kako se znebiti napadi panike?

Če se napadi panike za vas skupno stvar, njihov nadzor je potrebno. Konec koncev, živijo v strahu pred trajno nemogoče. In ne samo strah tu ima pomembno vlogo. Takšne rafali v telesu in umu lahko simptomi resne bolezni. To je razlog, zakaj je način, kako ravnati z napadi panike najbolje poiskati pomoč strokovnjaka, ki vam lahko dobavi z natančno diagnozo.

Obstaja tudi verjetnost, da je treba za zdravljenje metode panični napadi zdravil. In jemati zdravila brez nasveta zdravnika, najmanj, nespametno. Poleg tega bo moral biti sposoben oceniti razmere in daje priporočila glede taktike vedenja med napadi panike.

Kako se pozdravi napadi panike?

Obstaja več načinov, kako se spopasti z napadi panike, zdravila je le eden izmed njih. Razširjen naslednje pristope.

1. Zdravljenje napadi panike hipnozo. Mnogi strokovnjaki se strinjajo, da je ta motnja v celoti mogoče zdraviti le pod hipnozo. Ker zdravila izredno odpraviti simptome, ne pa vzrok. Toda hipnoza to vpliva na njo, kar človek pozabi napade panike.
2. Kako se spopasti z napadi panike? Pomoč dihalne vaje. Občutek valjanih val panike, morate osredotočiti na svoje dihanje in poskusite, da bi bilo mirno in izmeriti. Vdihnite, ko se šteje, da pet in počasi izdihnite skozi nos. Praksa je napad, tako da lahko poudariti nadzor sami.
3. Kako se znebiti napadi panike? Več o tem, umetnost samokontrole. To bo pomagalo, da izvaja, kot je joga.
4. Kako odstraniti panični napad? Bodite pozorni na svoje, razumem, da ste zaskrbljeni. Zapiske in jih ponovno prebral, da vam bo pomagal biti pripravljeni za naslednji napad, in spomnil, da je napad opraviti vse konča dobro.
5. Zdravljenje napadi panike folk pravna sredstva. V ta namen se pogosto uporablja infuzije melise, poprove mete čaja ali apna. Infuzije se lahko sprejmejo kot čaj z žličko medu.

Video: IRR, napadi panike, metode za samopomoč (Part 1)

Video: Napadi panike lechenie.Kak ustaviti paniko?!