Panike

Strah - je povsem običajen odziv na zunanje dražljaje, tako fizične in čustvene. Včasih takšne situacije pride, ko se običajno fobija spremeni v paniko strah

Vsebina

Vzroki za paniko
Simptomi panike
Kako se znebiti panike?

Video: ta ruska puška kaže paniko in strah sovražnikom

Video: panic vadim zeland

Videoposnetki: ti subjekti povzročila paniko. kaj ogroža človeško srečanje z duhom. tajne arhive.

Video: panika? nespečnost? kaj storiti? - prenos "nikoli ne obupajte" - 2016/08/10

. To se nanaša na stanje, v katerem oseba ne more biti odgovoren za svoja dejanja, in lahko zajema tako publiko in enega človeka.

Vzroki za paniko

Za vsako osebo lahko razlog za takšno stanje služi kot povsem drugačnem položaju. Obstaja več vzrokov, ki lahko sprožijo razvoj napad panike:

hud stres;
veliko čustvene stiske;
glasen neprijeten zvok;
nenadna močna svetloba;
množica ljudi;
sprejem zdravil,
slabe navade;
močna fizična obremenitev, itd

Napadi panike ne pride kar tako, ampak le kot posledica dolgotrajne prisotnosti v depresivno stanje. V takem primeru je oseba, ki je zelo močno reagira na vse dražljaje od zunaj. Na koncu lahko vse razvije v nevroze, depresije, in depresije, kar bo neizogibno vodilo do panike. Nevarnost je tudi v tem, da bi napovedali, ko napad se bo zgodilo, panike ni mogoče, saj se lahko zgodi kadarkoli.

Simptomi panike

Določite panični napad je lahko približek neprijetnih fizičnih in čustvenih občutkov. Fiziološko, lahko začutite ostro bolečino v trebuhu, prsih, povečan srčni utrip, povečano oteženo dihanje, mrzlica, krči in odrevenelost delov telesa, slabost in vrtoglavico. Psihološko oseba čuti strah pred smrtjo, pade, zlomi, itd Sindrom panike v mnogih ljudi, ki ga spremlja občutek neresničnosti. V tem stanju, ljudje kričijo, ki prosi za pomoč, so raztrgana, nekaj zamrzne strah, da se premaknete. Zelo pogosto se napadi panike spremlja občutek nelagodja v srcu.

Kako se znebiti panike?

Zdravljenje napadi panike vključeni nevrologa. Vsaka oseba, ki se je je problem izražena na različne načine. Na primer, nekdo zazna ločeno, in drugi - v obliki depresije ali druge motnje. Zdravljenje napad panike se začne z določitvijo resničnih problemov in šele nato vse moči je poslanih na stezi.

Obstajajo tradicionalne metode, kako se znebiti ali zmanjšajo napad panični napad. Zelo priljubljena v tej situaciji uporablja dihalne vaje, ki vam omogoča, da hitro sprostijo in dosegli mir uma. Med napad panike, kar potrebujete, da se globokih vdihov in redki, medtem ko naj bi izdih je 2-krat dlje kot dihanje. Prav tako je zelo pomembno, da je dihati želodec. Za pravilno izvajanje tega je priporočljivo, da uporabite paket in najboljše od vsega, če je papir. dihalne vaje simptomi panike To se opravi na naslednji način: narediti dolgo vdihniti, zadržite sapo nekje 10 sekund, nato pa izdihom počasi .. Nadaljujte ta postopek stane približno 7 minut.

Poleg tega je tradicionalna medicina priporoča za odpravo infuzij in čajev panike rabo, ki so pripravljeni na osnovi zelišč, ki imajo pomirjujoč učinek, na primer:

Melis. Da bi infuzijo morate vzeti 10 gramov posušenih listov in vlijemo 0,5 litra vrele vode. Napolni potrebo pijačo za 2 uri. Vzemite to 2/3 čl. 3-krat na dan.
poprova meta. Pri tej izvedbi, sprejme žlica 2. mete žlico je pivo v 1 žlica. vrelo vodo in pustimo stati 2,5 ure. Uporabite ga kot tinkture potrebovali 1 žlica. 3-krat na dan.