Stres - simptomi

Stres - to je normalno in naravno zaščitno reakcija telesa na vsakem skrajnem primeru. V tem primeru, telo proizvaja velike količine hormona adrenalina, ki pomaga preživeti. Stresne situacije celo potrebne za osebo v zmernih količinah. Toda, ko se kopičijo veliko, in telo je poudaril, bolj in bolj, potem je oseba izgubi sposobnost za naravno spopadanje s stresom.

znaki stresa

Fiziološki znaki stresa so prikazane v nadaljevanju:

• glavoboli ter bolečine v drugih delih telesa;
• dviganje ali spuščanje krvnega tlaka;
• prebavne motnje;
• krak napetosti in krči mišic;
• alergijske reakcije;
• nekontrolirano povečanje ali zmanjšanje telesne mase;
• motenj ali spanja hranjenja;
• potenje.

Psihološki simptomi stresa Zdi se nekoliko drugače:

• Napadi panike, strah in teror, čustvene izbruhe;
• neobvladljive skrbi in strah;
• utrujenost in spanec motnje, apatija in brezbrižnost;
• razdražljivost in nemir;
• težave s koncentracijo;
• frustracije in krivdo;
• občutek osamljenosti.

Znaki in simptomi stresa se lahko kažejo v obliki zapletov kot fizioloških motenj organa, bolezni srca in ožilja, uživanja alkohola in drog, psihične motnje in depresije.

Živčni in kronični stres

Živčni stres, simptomi, ki so podobni zgoraj - to so osamljeni dogodki v življenju posameznika. To je normalen in naraven odziv našega telesa, predvsem v živčnem sistemu na dražljaje okoli nas. Življenjske okoliščine ali morebitne šoke in napake lahko vodi v stanje živčnega stresa, vendar je ta pojav ne ponovi pogosto ne privedejo do zapletov in teče samo po sebi ali manjši zdravniški poseg.

Kronični stres - gre za veliko dlje stanje organizma, iz katerih je oseba ugotovi, da je težko iti na naraven način.

Kronični stres se kaže ne samo, da nosi bolezen, ampak tudi prispeva k nastanku povsem novih bolezni. Poslabšalo kronične bolezni, lahko prezgodnje staranje telo celo razvije tumor. Kronični stres se kaže z naslednjimi simptomi:

• pretirana čustvenost, zamere, intoleranca;
• podaljšan motnje ali apetita spanja;
• stalne težave s telesno zdravje;
• okrepitev palic do alkohola in narkotikov, kajenje;
• Težave s spominom in pozornosti;
• glavobol, omotica, omedlevica.

zdravljenje stres

Vse manifestacije stresa potrebujejo takojšnje zdravljenje, čeprav so ti primeri redki, telo potrebuje pomoč, kakor hitro je mogoče, da se ukvarjajo s tem. To je mogoče doseči z upoštevanjem nekaj nasvetov:

1. Sprememba kulise, okolje, krog prijateljev, njihov odnos s tem, kar se dogaja.
2. Več o tem razmišljati optimistično in simpatično.

3. Pridobiti interese, si prizadevajo za nove načine.
4. Zavarujte svojo kulturno prosti čas (komuniciranje z družino, prijatelji, kinodvorane, muzeji, itd).
5. Bodite pozorni na njihov videz.
6. Izogibajte se kajenju, alkoholu, drogam.
7. Jejte pravo zdravo hrano.
8. Take vitaminski kompleksi in antioksidante.
9. Telovadite ali uveljavljati.
10. Preživijo več časa na svežem zraku, hoditi.
11. Upoštevajte spanje in počitek.
12. Če je potrebno, ali v naprednih primerih kroničnega stresa - se posvetujte s strokovnjakom.

Video: Stres. Vzroki za stres. Zdravljenje in manifestacije stresnimi pogoji.

Video: Napadi panike | Stres po pregledu Tatiana | # # Zdravljenje simptomov aritmija # kardiologu # # # slab aparat

Video: PTSD, boj stres, boj proti travme, kratek izobraževalni program. simptomi