Znaki stresa

Tudi zdaj, ko je psihologija kot znanost dobro razvita, lastnosti in mehanizem nastanka stresa je še vedno zapleteno vprašanje. Dejstvo, da je stres - je pojav zelo subjektivno, in kaj pomembno za eno osebo je lahko popolnoma neustrezna za drugo. To je lahko potrjen z navadno primer: znano je, da je veliko ljudi "izkoristiti stres". Vendar pa hkrati obstaja veliko, ki v stresnih razmerah ne more jesti veliko in shujšati.

Tako, da tiste značilnosti, ki se lahko pojavijo v različnih kombinacijah pri ljudeh.

1. Inteligentni znaki stresa:

• Težava se spomnimo nove informacije;
• težave s koncentracijo;
• pozabljivost, razpustitve;
• stalna skrb;
• anksioznost ali dirke misli;
• motnja, ki ne skrbi;
• težave pri sprejemanju odločitev;
• kratkovidnost;
• nespečnost, nočne more;
• pesimizem;
• moteče sanje.

2. Čustveno znaki stresa:

• pogost jok uroke ali samomorilne misli;
• tesnoba, občutek krivde;
• depresija in občutek nesrečo;
• Ćudljivost;
• razdražljivost ali temper;
• jeza, razočaranje, sovražnost;
• nepričakovani napadi panike;
• občutek osamljenosti in izolacije;
• nezmožnost sprostijo;
• depresija, pogoste spremembe razpoloženja;
• občutek preobremenjenosti;
• tesnoba, živčnost;
• pretiravanje z malo težav.

3. Fiziološki znaki stresa:

• bolečine v vratu, bolečine v hrbtu, mišični krči;
• koprivnica, gosja izbokline, izpuščaj, srbenje;
• bolečina v prsih, hitro bitje srca;
• stiskal čeljusti škripanje zob;
• nepojasnjenih in pogoste alergije;
• hladno ali potne roke, noge;
• suha usta, težko požiranje;
• utrujenost, letargija, slabost;
• slabost in vrtoglavica;
• izguba libida;
• pogosta obračanja rdeče in znojenje;
• diareja ali zaprtje;
• pogosto uriniranje;
• zgaga, bolečine v želodcu;
• bolečine in trpljenja;
• spahovanje in napenjanje;
• oteženo dihanje;
• pogosti prehladi;
• tresenje nog, rok ali ustnice;
• zvonjenje in brenčanje v ušesih;
• jecljanje.

4. Vedenjski znaki stresa:

• leži ali izgovorov v težkih razmerah;
• obsesivno ali kompulzivno vedenje;
zmanjšani moči;
• zanemarjanje uradnih in drugih dajatev;
• pretirana zaščita ali sum;
• alkohol, kajenje drog;
• hitro ali momljanje govor;
• hazardiranje ali impulzivnih nakupov;
• Težave komuniciranja;
• predolgo ali kratek spanec;
• Presežek v hrani ali podhranjenost;
• se izolirati od drugih ljudi

Znaki hude napetosti, ponavadi simptomi so v izobilju na vseh ravneh, kot tudi njihovo visoko intenzivnostjo.

Video: Si poudariti !!! Simptomi kroničnega stresa

Video: Znaki stresa