Kako si pomagati pri depresiji?

V začetni fazi depresije, v kateri je dolgo časa ni srečen razpoloženje, pomaga si lahko, ne glede na to, kako težko se zdi. In v tem primeru ni potrebno, da bi sestanek s psihologom, da bi našli odgovore, razjeda dušo, vprašanja v kozarcu vina in tako naprej. Glavna stvar kinoterapiey in drugod.

Kako hitro in učinkovito spopasti z depresijo?

Če ne vpliva na globino tega pojava, lahko rečem, da depresija To je jesen, zima, pomlad, in med menopavzo.

V jeseni leta mora oživiti spomin na včerajšnji svetlih, toplih poletnih dneh. Ne razmišljam o tem z žalostjo, in je vesel, da je bilo v življenju.

V zimskem času, veličastno antidepresiv služijo sočne pomaranče in mandarine. Za zdaj bolj kot kdaj koli prej, telo potrebuje svetlo barvo, in vitamin C krepi imunski sistem, kot sredstvo.

V spomladi človeškega telesa posušimo proč od pomanjkanja različnih vitaminskih kompleksov. Torej, bi moral ostati pozitiven in celo vsak dan sprehod na svežem zraku.

V težkem obdobju mora menopazuy opraviti več časa za razrede, ki pomagajo povzdignil razpoloženje. Ni nujno, da zadevo izbriše vse svoje načrte in sanje za prihodnost. To je čas, ko postanejo resničnost.

Filmi, da bi dobili ven iz depresije

1. "Psihoanalitik", 2009, da bi še enkrat pogledal na svet skozi oči ljudi, ki živijo kriznih obdobij življenja in poskusite primerjajo svoje življenje in svojo ugotovitev, tako iz lastnega položaja.
2. "Pay It Forward", 2000 Easy dovolj za "plačilo naprej", da bi razvili imuniteta od udarcev depresije in se uglasi na pozitiven.
3. "V iskanju sreče", 2006 Živi življenje svojih sanj, je povsem realna. To je dovolj le trdo delo in verjamem, da bo vse življenje, kot si želite.

Video: Kako pomagati osebi v depresiji? Ivan Tsarevich

Video: Ali lahko sam pomaga pri depresiji

Video: Znaki depresije, kako pomagati sami rešiti ta problem? Svetlana Novikova, parapsychologist