Kronična depresija

Skoraj vsakdo vsaj enkrat začutil duhovno praznino v svojem življenju. V takih časih, ljudje radi, da je v vakuumu, nima nič ne skrbi. Pogosto reakcija na tako bogato življenje, v katerem je veliko število zelo različnih čustev. Vsak dan, običajno utrujenost postane pravi psihološka motnja, ki se imenuje - kronična depresija. Ta problem se lahko postopoma razvije ali se pojavijo nenadoma.

Kronična depresija: Simptomi

1. Človek nenehno čuti žalost in osamljenost.
2. Težave in motnje spanja.
3. V človeškem življenju tam krivda, nemoči, itd
4. Izguba zanimanja za življenje.
5. Premalo truda in energije.
6. Povečanje ali izguba apetita.
7. Prisotnost samomorilne misli.

Na voljo so popolnoma različni znaki kronične depresije, ki se pojavijo v vsako osebo posebej. Pogosto, lahko utrujenost simptom virusne bolezni, zato se prepričajte, da se posvetuje z zdravnikom.

Kako se spopasti s kronično depresijo?

1. Treba je voditi aktivno življenje. Dovolj, da bi porabili ves svoj prosti čas pred televizijo in računalnikom. Če želite, da se znebite depresije, začetek dnevni sprehod na svežem zraku in redno vadbo. Izberite najbolj priljubljena destinacija, kot so plavanje, ples, fitnes itd
2. Če želite, da ozdravi kronična depresija je bila uspešna, spremenite svojo prehrano. Tako boste lahko dobili potrebno količino energije, potrebne, da bi jedli vsaj 5 krat na dan.
3. Za okrevanje, telo potrebuje za zdravo spanje in pozitivna čustva. Poskusite ustvariti zase najbolj ugodne pogoje.

Video: Kronična depresija. Kako se spopasti z depresijo

Video: Zdravljenje depresije, anksioznosti, kronične utrujenosti - akcijski načrt - začetek zdravljenja.