Psihološka odpornost

Obstajajo ljudje, ki so na videz nemogoče Talasati. Mi zavidam jim, in verjamejo, da so rojeni na ta način, da so samo srečo. Toda v resnici, psihološko stabilnost - to ni prirojena funkcija

Kaj je psihološka stabilnost?

Izraz psihološko stabilnost osebnosti v psihologiji sama pomeni sposobnost, da ohranijo optimalno delovanje uma v spreminjajočih se okoliščinah, v stanju stresa. Ta lastnost osebe, ki se ne prenaša genetsko in razvija skupaj z oblikovanjem osebnosti.

Psihološko in čustveno stabilnost je odvisna od vrste živčnega sistema (ki je prirojena), iz življenjskih izkušenj, znanj, usposabljanja, sposobnost, da se obnašajo v družbi, dejavnosti, itd To pomeni, da je mogoče povzeti priložnosti (morda odločilna) faktor - prirojena. Ta vrsta živčne dejavnosti. Ampak vse ostalo je odvisno od nas. Konec koncev, človek, ki je vedel in osvojil več težav bo veliko bolj stabilen kot tistega, ki je odraščal v "Rastlinjak pogoji". Enako velja za zadnji strani kovanca: če ne bi bilo preveč v življenju posameznika stres, njegovi živci samo razbili, in je resno reagira na vsako spremembo.

Vendar psihološko stabilnost ne zagotavlja stabilnosti vsem svetu. Ta - ne stabilnost, trdnost živčnega sistema, in sicer fleksibilnost. Glavna značilnost psihološko odpornost na stres - je mobilnost psihe pri prehodu iz ene naloge na drugo.

Kako izboljšati psihično stabilnost?

Če spremenite vrsto živčne dejavnosti, ne moremo privoščiti, potem lahko vpliva na vse ostalo. Ne moremo spremeniti svet, spremeniti odnos.

Začnimo z razvojem psihološke stabilnosti najmanjša. Na primer, ste užalil, se počutite sram, jeza, ponižanje, itd Ne, ne more spremeniti dejstva, kaj se je zgodilo, vendar pa lahko spremenite svoj odziv, ki je v resnici, ima iz rut. Opomba: ne boste dobili motenih vsakič, ko teče mimo skorja psa? To lahko storite tudi žalitev. Samo vrgel ven iz moje glave.

Za izboljšanje psihološko stabilnost, je potrebno najprej ustvariti udobne pogoje za življenje, tako da ne bo moti in zapravlja brez razloga. Če ste počasni z naravo (ki je prirojena vrsta živčne dejavnosti, nič ne bo mogoče storiti), boste morali graditi svoje življenje tako, da je čim manjši naglici in vrveža.

Drugič, da je ostalo za živčni sistem. No, da bi našli na podeželju, v naravi. Če je vaš živčni sistem je sproščen, bo v obraz stresa bolj stabilen.

In tretjič, če se pojavi stres zaradi stalnih nasprotij želja (potreba) in načeli morali bodisi spremeniti smernice za izpolnitev svoje želje ali potrebe, da niso v nasprotju z načeli. Na primer, če ste v službi, kar morate storiti nekaj, kar je odvratne vašim morale, razmišljajo o spreminjanju vrsto dejavnosti.

Video: Psihološka ustoychivost№1

Video: A.Kochergin: psihično odpornost borec (2007)

Video: Testiranje psihološke stabilnosti,