Čustvena stabilnost

Kaj je čustvena stabilnost? Danes je ta pojav imenuje duševno lastnost, ki se izraža v sposobnosti premagovanja stanje močne čustvene vzburjenosti pri opravljanju zahtevnih operacij.

Takšno stanje preprečuje stres, živčni zlom, in prispeva k ukrepom v najbolj stresnih situacijah.

testi

Obstajajo posebne teste, da bi ugotovili stopnjo čustvene stabilnosti, in dajo praktične nasvete.

Ponujamo vam, da ocenijo svojo osebno čustveno stabilnost. Treba je odgovoriti na številna vprašanja:

1. Najbolj zanimiv trenutek TV je pokvarjen. Kaj boste storili?

• mu vrgel nekaj - 3;
• Call Master - 1;
• da bo popraviti - 2.

2. Ali lahko imenujete tri knjige, ki so načrtovane za branje?

• Seveda - 2;
• Ne morem - 3;
• Ne vem - 1.

3. Prisotnost njegovih hobijev?

• ja - 1;
• sproščujoče doma, hodim - 2;
• Ni časa - 3.

4. Raje rekreacijo na prostem?

• samo v slikah - 3;
• Zelo rad - 1;
• če to ne bo povzročilo težav - 2.

5. Imate nekaj prostega časa. vi:

• I ni in uživajte - 2;
• Grem nekam za dalj časa želel - 1;
• Počutim se neprijetno, ne vem, kaj naj naredim - 3.

6. Izhod. Ali čakaš na klic, ki je zamudo dvajset minut.

• naprej in narediti koristno delo - 1;
• jezi - 3;
• Gledam televizijo - 2.

7. Izberite ustrezno možnost:

• stroji kartice loterijo - 3;
• backgammon, šah, družabne igre - 2;
• nič od tega - 1.

8. Sposoben načrtovati delovnega časa?

• Ja, je težko, da izberejo vrsto zaposlitve zaradi različnih interesov - 1;
• Delo - 2;
• koga briga - 3.

9. Tujec si nesramen.

• Bom odgovoriti v naravi - 3;
• smolchu - 2;
• Ni Obiskovanje vrednosti - 1.

10. Na blagajni ste goljufal.

• Bom stati svoj razlog - 2;
• Prosim vodstvo šefi - 3;
• Ni Obiskovanje vrednosti - 1.

Analiza rezultatov

Vaši rezultati:

1. 10 do 14 točk. Ti si zelo tiho, lahko popolnoma nadzorovati svoja čustva.
2. 15 do 25 točk. Miren, včasih pa ne. Pogosto se sprostite in hobiji spremeniti.
3. Od 26 do 30 točk. Občutljiva. Več o tem, naj ostanejo mirni pod nejasnih okoliščinah.

Čustvena in mentalna stabilnost je zelo pomembno za normalno življenje vsakega človeka. V vseh, so časi, ko je življenje nagrajuje udarce, toda vsi bi morali biti sposobni hitro odzvati na to in takoj obnoviti. To ni enostavno, vendar je bolj nujno. To lahko primerjamo s športno dvorano, kot za fizični razvoj zahteva veliko truda, sicer bo prišel popolno atrofijo.

Čustvena in namerne stabilnost je nagnjenost do samoodločbe politike, namensko izvajanje vseh ukrepov, prevzeti odgovornost za rezultate. To je točno to, kar mora vsak človek naučiti neprestano gojiti.

Mnogi ljudje so sposobni pomagati usposabljanje čustvene stabilnosti. Obstaja več različnih vaj, ki pomaga, da se bolj čustveno stabilnost. To je lahko globoko dihanje, joga razred, Motivacijski drugačna. Izberite najprimernejšo možnost in začetek vadbe, potem rezultat ne bo trajalo dolgo!

Čustvena stabilnost se določi glede na posamezen znesek krize, ki je potekel človeka. Čeprav strokovnjaki pravijo, da so ljudje, ki so imeli malo za njimi, in dokaj stabilen. Psihično in emocionalno stabilnost nastaja med procesom kaljenja. Pomislite na vse neuspešni, kot test, ki bo pomagala, da se premaknete na višjo raven.

Oblikovanje čustvene stabilnosti se bo odražalo v harmoniji s sabo in notranjega sveta. Uporaba orodja, kot so meditacija, prehrana, hoja, redno telesno dejavnostjo in stik z naravo.

Ne pozabite, da morate narediti le dobre sklepe žrebanje, s čimer se izboljša, zorenje čustveno z vsako življenjsko lekcijo, z vsako čustveno okvare.

Video: Joyce Meyer: "čustvena stabilnost", P.1, № pr. 893-3

Video: Iyengar joga "čustvena stabilnost" Maria Schiffers Hatha joge za ženske