Kako premagati self-dvoma?

Bodite prvi korak za klic neznanca, da se dogovorijo za drago pogodbo, odpoved dolgočasno delo ... Ta dejanja so neskončne. Vendar pa obstaja vrsta ljudi, ki še nikoli niso storili v njihovem življenju. Vsa krivda pomanjkanja zaupanja v svoje sposobnosti. Danes, podoben problem, ki ga milijoni ljudi, s katerimi se soočajo, ki bi lahko že dolgo postali bolj uspešni! To je za njih in namenjen za naš članek o tem, kako premagati self-dvom in občutek moči.

Nezaupljivi - Vzroki

Nedavne neodvisne študije so pokazale, da ima skoraj 90% prebivalstva tako ali drugače nekaj kompleksov in bi lahko dosegli v življenju je veliko več, kot so zdaj. Toda v odločilnem trenutku svoje zavajajo vere v sebe in se umaknil.

Kje pomanjkanje zaupanja, ki preprečuje, da bi kariero, za interakcijo z zunanjim svetom in samo uživati ​​v življenju? Blame odrasle napake pri vzgoji otrok. Spoznavamo sebe od drugih in predvsem od svojih staršev. Slušni vse poteze v naslovu smo začeli oblikovati idejo o sebi. Zdaj pa si predstavljajte, kaj bi pogled kot otrok, ki stalno kritizirajo? "Ti si ni dobro za nič!". "Kaj je moja kazen?". "Vedno raztreseni igrače, kurba!". Seznam je neskončen. Starši poskušajo izobraziti, temveč so oblikovane v krhko psiho otroške slike in ovir, da ne bodo mogli premagati v odrasli dobi. Brez vere v silah oseba postane sramežljiv in neodločni. Nezaupljivi kaže lastnosti, kot so trajne kompleksov, nezadovoljstvo s svojim življenjem, in v skrajnih primerih, težnja po slabih navad, depresijo in celo samomor. Toda, ko je to potrebno, ko so imeli starši kar naprej otroka v tistem času. Na srečo premagovanje self-dvoma in po možnosti v odrasli dobi. Poleg tega, odvisno od zapletenosti položaja, ne velja nujno za psihologa. Win njihovi kompleksi se lahko sami.

Kako premagati self-dvoma?

Obstaja veliko načinov, kako ravnati z negotovostjo. In vse od njih tako ali drugače povezani z introspekcije in izpolnjujejo svoje strahove, kot pravijo "iz oči v oči". Najprej morate rešiti problem, kako premagati self-dvoma, najti skupni jezik s samim seboj:

1. Spomnite se, kako in pod kakšnimi pogoji jih je uspelo obvladati razburjenje. Kdo ti je pomagal potem? Ali je strašljivo in razburljivo je bilo stanje, ko pa se je zdelo?
2. Če pogosto skrbi, ko si vzamete čas in se bojite, da bi napake, poskusite upočasni čas in kako razmišljajo o delovnem mestu, ki so bili dani. Pri pomembnih odločitev ne more biti v naglici. Dovolite si, da delujejo in mislijo v svoji običajni tempo spet ne čutijo nezadovoljstvo.
3. Soočena s moteče situacije, poskusite predstavljati, kaj se bo zgodilo, če ne spopadanje z njo. Tako bo strašno, kot si zdaj misliš? Včasih vsaka oseba, ki ima pravico do napake, tako da tukaj neodločnosti do ničesar.
4. Ozrite se okoli in razmišljati o tem, in za katere želite, da postane samozavesten in uspešen? Poskusite za outsiderja, da oceni druge ali zase? Če se počutite dobro o sebi v obliki, kot je sedaj, če ne izgubljajte časa zaman za druge?
5. Poišči osebo v njegovi okolici, ki jih verjamejo in vas bo vedno podpirajo. Glejte, da ga v najtežjih situacijah. Morda bo postala vir navdiha in motivacije, da nimate dovolj.

Poleg tega, da je duševno delo na sebi vprašanje, kako se znebiti negotovosti je mogoče rešiti v praksi. Če želite to narediti, poskusite, da gredo ven, in to, kar počnete na bi bili drugi časi upal storiti. Na primer:

• Hodi v nobeni trgovini in prosi prodajalca, da ena od izdelkov in govoriti o tem. Ko ste pokazali vse posloviti in oditi, ne da bi karkoli;
• v drugi trgovini ali kiosk, prosite za izmenjavo svoj denar;
• od ljudi, ki potujejo za koliko časa, kako priti do neke trgovine, prosite za izmenjavo denarja ali za zdravljenje cigareto;

• iti v kavarni in ga prosite, da uporabljajo svoj telefon. Ne bo potrebe, in še naprej vztrajajo na njeno zahtevo kljub delavcev na ogorčenje cafe;
• zaprosi oseba, ki sedi na avtobusu priznati mesto za vas. Razlogi za klic ni potrebno. Samo ozvuchte zahteva.

Takšne razmere si lahko zamislite sami. Uporaba torej tiste trenutke, ki si naletel v življenju in najbolj jasno izražene svoje obotavljanje. Ne pozabite, da je najboljši način, da se znebite strahu, da to, kar se bojite. Ali to, in vprašanje, kako ravnati z negotovostjo je rešen za vas.

Video: Kako premagati self-dvoma?

Video: otnosheniy.Kak Psihologija premagati self-dvom in strah

Video: Kako premagati self-dvoma? Kaj bi bilo treba storiti, da bi premagali self-dvoma.

Video: Psihologiya.Kak premaga self-dvom in strah