Kako premagati sramežljivost?

Po statističnih podatkih, skoraj petdeset odstotkov ljudi, ki so sramežljivi za svoja dejanja in misli. Psihologi menijo, da je to ena izmed najbolj priljubljenih in težkih problemov v medosebnih odnosih.

Sramežljivost - narava premoženja, je v tem, da je oseba, ki se poskuša skriti pred ljudmi zaradi notranje ranljivosti in touchiness.

Zaradi omejitev stikov z drugimi ljudmi, oviran strokovni razvoj in kariero. Neskončno self-krivdo, samoedstvo, kopanje v sebi ogroža zdravja. Energija prehaja v zrak, namesto dejanja zagrešijo le oseba gre skozi. Pogosto sramežljiv dooms podporo na osamljenosti. V najslabšem primeru, to vodi v izgubo smisla življenja in samomor.

Vzroki sramežljivosti

1. Slab izraz. To je najbolj značilno njegovih šolskih letih, ko smo zmotno menijo, da nismo zanimivi in ​​poskušal biti kot drugi.
2. Označevanje. Ko človek meni, sam sramežljivi ali tako pravijo, vse okoli psihično težko obnašajo drugače.
3. Narcizem. Med drugim je vsa naša pozornost nase, predvsem s poudarkom na napačno dejanje, ki ustvarja nepotrebno zaskrbljenost in nas naredi dvomim v vse svoje ravnanje.

Kako premagati sramežljivost?

1. Med sramežljivosti in dvom vase neposredna povezava. Za izboljšanje samopodobe ne moti, se ne morejo primerjati z drugimi in ne prizadevajo, da je boljši od nekoga drugega. Razumeti, da so ljudje, ni popoln, ne poskušajte se prilega v skladu s standardi izumil. In ne pozabite: ko imate pravico, da se oceni.
2. Kako premagati sramežljivost? Spoznaj nove ljudi! Da bi to naredili, pojdite na prvi, ki je padel človek, in vprašal, kaj časa ali če najbližja supermarket.
3. Znebiti sramežljivosti, razvijajo svoje komunikacijske in medosebne odnose. Preživijo več časa v javnosti, poveča besedni zaklad in se naučijo izražati svoje misli.

4. Kako premagati sramežljivost - predstavljajte najslabšo konec s tem, kar naj bi se zgodilo, na primer, da si poklical in javno posmeha. Bodite negativno različico, kot da je to že zgodilo, in uskladiti z njim.
5. Znebite mišičnih sponk. Ne pozabite, da so mišice najbolj močno raztegne v svojih trenutkih sramežljivosti. Več o tem, da se sprostite in boste lahko sami upravljati.

Psihologija sramežljivosti je, da se z izogibanjem situacije, ki jo povzročajo, boste poslabša le težave. Moraš iti za zadovoljitev notranjega oviro strahu, in ne vodijo stran od njih, nato pa se bo vaša sramežljivost ostane v preteklosti.

Video: Skromnost, sramežljivost, timidity ... Patologija? Kaj storiti?

Video: Slovo sramežljivosti: NLP in javno nastopanje