Kako razviti odgovor?

Povej mi, kaj se zgodi, da se počutim kot lyubimenky pametni planila na tla, zdrs iz vaših nerodne gumbov? Skoraj vsi so bili, kajne? In kdo je uspelo ujeti še en dotik, jo je pobral skoraj na tleh? To je le pet? Potem ni potrebna njihova priporočila o tem, kako razviti hitrost reakcije, in vse druge zelo koristne, dovolj je že približno pametne telefone so zadeti tla.

Kako razviti hitrost reakcije?

Psihologija meni dve vrsti reakcij - preprosta in zapletena. Enostavno reakcija - odgovor na nek dražljaj, in kompleks - nekaj naenkrat. Izkazalo se je, da boste morali razmišljati, kako razviti hitrosti in enostavne in kompleksne reakcije.

Koristno je vedeti, da je vsaka reakcija je sestavljen iz treh faz:

• pred, v katerem oseba zaznava signal;
• Glavni signal, da se prizna;
• vodilne, v katerih so narejeni odzivi.

To znanje nam daje namig na vrsto reakcije, je spoznanje, da je odvisna od fizioloških lastnosti, ki jih ne morejo vplivati ​​veliko. Na primer, hitrost prenosa živčnih impulzov ne more spremeniti nobena. Toda to ne pomeni, da ne more izboljšati odziv, ker so drugi deli svojih ljudi v položaju, da vpliva. Na vprašanje, kako razviti hiter odziv, vse vrste športov in dejavnosti, kjer je to potrebno, se odzivajo na svoj način, imajo svoje metode treninga. Toda obstaja nekaj nasvetov, ki jih lahko sledijo, da se naučijo, da se hitro odzovejo na svoje.

Kako razviti odgovor pomočjo vajo?

1. Pri tej vaji morate prijatelja in teniško žogico. Vsak mora imeti žogo v roki in ga potegnite naprej. Tvoje roke naj bo 5 cm nad njo, ko stojiš pred. Počakajte, da vaš nasprotnik za javnost žogo in poskusite, da bi ga ujeli. Tudi za razvoj reakcije so odlična ekipa igre, kot so baseball ali bat.
2. Če prijatelj ne, saj je tenis žogo, poskusite drugo vajo. Stand up proti steni, to roll žogo in poskušajo ujeti.
3. Izboljšanje reflekse in lahko vključujejo preprost vaja za vid. Vzemite svinčnik, se osredotočajo na očeh za nekaj časa. Potem nenadoma obrniti pogled na kateri koli drugi predmet v prostoru.
4. Kot dobro razvija reakcija hitrost teka na smučeh. To povzroči, da možgani, da se hitro odzove na situacijo, pomaga izboljšati reflekse, še posebej med vožnjo za premagovanje ovir, naravne ali umetne.

Igre, izobraževalna reakcija

1. Odlično razviti odzivne športne igre, kot so rokomet, nogomet, odbojka, badminton, tenis in namizni tenis.
2. Dobra pomoč in računalniške igre, ni nujno, da iščejo poseben, izobraževalne odziv, kot so "rdeča kvadrat ", da lahko igrajo različne strelcev, dirke itd
3. Ne pozabite, igra otroški "med dvema ognjema"? Prav tako je lepo, je v redu za vaš namen. In pozimi lahko igrate snežne kepe. Na splošno, vse igre s premikanjem predmetov sprožila možgane hitro analizirati situacijo in sprejemanje odločitev.
4. Ni res igra, to ni ples, to ni borilna veščina - Capoeira, prav tako prispevajo k izboljšanju odziva. In se naučite, kako upravljati svoje organe, bodo razviti fleksibilnost in agilnost.

Če razmišljate, kako oblikovati dober odziv hiter, moraš poskusiti nekaj, ki pomeni nevarnost za življenje ali zdravje (ekstremnih športov, parkour, na primer), ali na tveganje premoženja (zamenjajte v prvem uresničevanje žogo na iPhone). No instant dosego rezultata ni, kot si želite?

Video: Kako razviti reakcijo?

Video: natančnost USPOSABLJANJE in reakcije!