Samokontrola

Samokontrola - je sposobnost, da lastnik soboy- te notranje moči, ki vam omogoča, da nadzor nad svojimi dejanji, čustva, želje in navade. Self povezana z notranje spremljanje in zbiranje odziv, ki vključuje pogum, vzdržljivost in določitev

Samokontrola in razvoj značaj

Oseba, ki ne ve, kako naj bi omejili čute, kontroliranje čustev in vedenja, lastno razpoloženje, vodenje miren in ne bi izpuščaj dejanj, definiran vzdržljivost in samo-nadzora.

Ena od temeljnih in najpomembnejših človeških lastnosti, si prizadeva, da postane vodja in samo močna osebnost, To je sposobnost, da ostanejo kul v izrednih razmerah in za soočanje z zunanjimi čustva, ne reagira na dražljaje in naj ostanejo mirni.

Oseba, ki je sposobna organizirati, praviloma postane uspešen in priljubljen. Nasprotno, ljudje z nizko samokontrole so predmet odvisnosti. Na žalost, smo pogosto izgubili živce, in problem je, da precenjujejo sposobnosti, ne bo podlegel skušnjavi. Vendar pa se lahko usposabljajo samokontrola in samokontrola. Kot je prikazano, samo-omejena. Sam Trening na telesu izvaja s fiziološkim učinkom. In prvi korak k samokontrole, zavedanje trenutka slabosti.

1. Za okrepitev temper spodbujanje sebe.
2. Put stroge roke, in sicer sprejemanje odločitev pred seboj v vabljivo situacijah.
3. Samo uporabite metodo palico, globa sam za skušnjavo.
4. Ne nagnili sami bodisi psihično ali fizično.
5. Optimizem za dosego tega cilja.
6. Poskusite ceniti namen, potem boste prizadevali za to.
7. Uporabite čustva povečati samokontrolo.

Vaja samokontrole, kot pravilo, se razume kot izkoreninjenje škodljivih navad. Absolutno neverjetno držo in ima značaj.

Kako ohraniti njegovo mirnost?

Na žalost, med nami, veliko spornih ljudi, in življenje je polno konfliktov. Zato je v teh primerih, bi morali vedeti, kako rešiti spor, ohranja svojo mirnost.

1. Poskusi, da ne dramatizirati situacijo in pogled na to z druge strani.
2. Pomislite, preden razpravljali problem s prijateljicami, najprej ga prebavo sami.
3. Poskušajte biti brezizrazen kot način, da ostanejo mirni.
4. Opredeliti dejavnike, ki povzročajo izgubo nadzora.
5. Pomislite na situacijo, ko boste morali nadzorovati svoja čustva.
6. Ustvariti okolje, ki vas sprošča (glasba, tišina, in tako naprej).
7. Več o tem, da se moti, da se sprostite.

Kako ne bi izgubili živce?

Samokontrola - zelo pomemben element v človekovem življenju. Izguba živce, lahko resne napake. Če želite to narediti, da se nadzor, ni pozoren na notranje in zunanje dražljaje. Prav tako se zaveda, da ko boste izgubili živce, potem za vas telo začne govoriti, in sicer, bled ali rdeč obraz, srčni utrip pospeši, ozek ali razširi krvne žile in v ustih je suh. V zvezi s tem, ne zapravljajo svoje moči in zdravje za težave, nadzorovati svoja čustva in razmišljati samo o dobrih stvareh.

Da ne bi izgubili živce, morate upoštevati nekaj pravil:

1. Nasmeh, ni ničesar, kar razbesni sovražnika kot sovražnika nasmehom.
2. Če je nasprotnik preselil v večje tonom ali jok, potem morate imeti miren ton.
3. Ne bi se v provokacije in ne zbrati vse žalitve na kup.

Tako lahko sklepamo, kar ugodno vpliva na ljudi, ki vedo, kako se nadzor. Samokontrola omogoča ljudem, da delujejo racionalno in ne čustveno in pomaga, da se pravilno odločitev.

Video: Samokontrola in tok

Video: 001 Bastion vojaški psiholog povedal novinarjem, kako ohraniti zbranost v kritičnih situacijah