Self-hipnoza in self-programiranje

Stanje zamaknjenosti, v kateri ima stalno prebivališče v času hipnoze lahko "delo" za zdravje. Hipnoza in samostojno programiranje je ena izmed težjih tehnik izpostavljenosti ljudi. Vnesite v hipnotično stanje s pomočjo druge osebe lažje kot to storite sami. Veliko truda je vredno učenje te tehnike. Ta pogovor danes.

Ena, dva, tri

Self-hipnoza tehnika za začetnike je, da kradejo spretnost, da se hitro sprostijo, medtem ko je zatiskati oči, kot pravijo, na prvi poziv. Koncentracija na eno misel, je tudi eden od ključnih točk učenja.

samo-hipnoza tehnika je sestavljena iz naslednjih vaj:

• si sedel ali pokončen položaj. Moral bi biti udobna, morate popolno tišino;
• diha v enakem ritmu, čutijo toplino njegovega telesa;
• zaradi "časa", ki bi moral reči na glas, se osredotočajo na eno samo misel: "Moje veke raste težka, in moje oči so na tem, da je treba zapreti." Ponovite te besede, izključiti druge misli. To ni enostavno, in prvič, da je malo verjetno, da boste dobili. Ne poskušajte zaprem oči proti svoji volji, počakajte, da se to stori neprostovoljno;
• na račun "dva" popraviti v tvoji glavi naslednjo mislijo: "Moje oči zaprte, so pokrovi zaprta, jih ne morem odpreti." Ta vaja je treba naučiti, da ostane v določenem stanju, dokler si zavestno ne želijo, da bi dobili od njega.
• poskusite odpreti oči. To ne bi bilo treba, da se izkažejo, sicer ne pridejo v hipnotično stanje. Moram ponoviti vse od začetka;
• na račun "treh" Povej na glas ustrezne besede, kot so "odprti" ali "Odkrijte". Le v tem primeru bi morali imeti možnost, da odpre oči in prihaja iz hipnoze.

O prednostih ne trdijo

Vnesite zelo težko samohipnoze, saj zahteva, da oseba v določeni koncentraciji. Veliko različnih misli moti osebi, da to storijo. To bo trajalo veliko časa in prakse, da bi obvladali osnove, zato bodite pripravljeni.

metoda samo-hipnoza omogoča osebi, da se vključijo v samo-predlog in auto-izobraževanja. Ko bodo obvladali začetno tehnologije, pri čemer so v hipnotičnem stanju, lahko navdih si nekaj misli. Glede na situacijo, lahko "otrple" posledice. "I bo uspelo, da sem v redu" "Žal mi je, nimam zlo", "ne maram in me ne boli" - lahko realizacija teh stvari precej olajšala življenje.

Treba je omeniti, najbolj koristne knjige, ki vam pomaga izvedeti samo-hipnoze:

1. "Self-hipnoza. zamenjati vodstvo sam. " Avtor: Brian M. Alman in Peter T. Lambrou
2. "Hipnoza in samo-hipnoze." Avtor: K. Teppervayn
3. "Self-hipnoza in zdravljenje raka." Avtor: K. Simonton;
4. "Hipnoza: A Practical Guide." Avtor: Gordeev MN

Video: Self Hipnoza

Video: Kako vstopiti v transu?

Videoposnetki: hipnoza, samo-hipnoza.