Kolagena v izdelkih

kolagen

Vsebina

Morski sadeži
Meso
Zelenjava in sadje
Video: kaj starosti za ženske in moški? preprosta skrivnost mladosti in hujšanje, gube, ohlapne kože, kolagena
Video: kolagen svinjska koža. vata, prah 20 mikronov. yuvet tehnologije.
Video: # 29 Življenje v ssha.tseny o izdelkih .amerikanskie doplačila. kollagen.superfood

- posebna vrsta beljakovin, tako imenovani fibrilarnega beljakovin. Kolagen je osnova za kit, sklepov, kože, hrustanca, na besedo vse, kar je povezano z vezivnega tkiva. Vendar smo vsi slišali vlogi kolagena v upočasnjuje staranje kože. Kolagen ustvarja podkožno okvir prepletenih vlaken, ki nam daje elastičnost kože in v primeru premika, vlakna kožo vrnil v prvotni položaj. Vsakdo ve, gube, ki pa ni povezan s starostjo, vendar le, značilne za ljudi z hiperaktivnega obrazno mimiko. Medtem ko smo mladi in aktivno proizvodnjo kolagena, se gube zgladijo sami, ampak s starostjo sinteze procesov upočasnila, in srčkan gube in jamice na značilnim smehom spremenila v globokih gub. V tem primeru, vam lahko pomagamo, ki vsebujejo kolagen in elastin.

Kolagen - ni bistvena stvar. Telo je sposoben sintetizirati, vendar kolagenska vlakna so zelo občutljivi na zunanje vplive in se lahko uniči. Zato kolagena v izdelkih - odličen način, da pomaga telesu pri njihovi sintezi in ohranjanju vsega, kar smo zapustili - vem, kateri izdelki vsebujejo kolagen.

morski sadeži

Nobena dieta ni brez lososa, kljub dejstvu, da je riba iz družine lososov - zelo mastne hrane, so nas pripravi na omega kislin 3, 6 in 9, in je eden od izdelkov, ki spodbujajo nastajanje kolagena. Poleg tega morate vnesti v vaši prehrani školjk, škampov, jastogov. No, če govorimo o cenovno hrane, bogate z kolagen - za alge ali alg. Ne samo, da dodate na naše rezerve kolagena, ampak tudi nam z zdravilom joda in morske soli.

meso

Skupno napačno prepričanje je, da je mogoče biti zadovoljen s kolagenom je treba jesti hrano, ki vsebuje veliko beljakovin. To ni, ampak nasprotno, ti izdelki pogosto blokirajo sintezo samega kolagena. Ta kategorija vključuje svinjino in govedina. Ni skrivnost, da je v njih, in beljakovine in maščobe, več kot dovolj, ob istem času, povsem brez posebnosti puran, ki je stal v prvih vrstah izdelkov, ki vsebujejo kolagen.

Zelenjava in sadje

Kolagen v živilskih proizvodov je mogoče najti tudi v sadju, zelenjavi, in, seveda, sadje. Najprej je - korenje, zelje in paradižnik. Ne pozabite porabe solata, koper, koriander, peteršilj in Regan. In med sadje zadel pomaranče, mandarine, marelice, borovnice ampak tudi - kar je prvi vir vitamina C. Znano je, da se proizvodi, ki spodbujajo nastajanje kolagena, mora vsebovati askorbinske kisline.

Zdaj vemo, kaj so izdelki kolagena in kot se je izkazalo, da ni težko, da jih uvede v naši vsakodnevni prehrani, s tem, da mladost in elastičnost kože v prihodnjih letih!