Kolagen za sklepe

Kolagen se nanaša na proteine ​​in ima zelo pomembno vlogo v človeškem telesu. To je strukturni protein, ki veže na celice in s tem zagotavlja tkivo moč. On je odvisna trdnost kosti, hrustanec in vezi, ter različne vrste kolagena prevladujejo v vsakem tkivu, skupno 3. izdelane vezi in kosti, najdenih I in tipa III, in v hrustanca v sklepih - tipa II. Kolagen za sklepe je na voljo v obliki tablet in se jemlje peroralno.

Kateri izdelek je kolagen?

Seveda, lahko kupite v lekarni posebne tablete ali kapsule, ki imajo velik delež, vendar pa lahko dobite enak terapevtski učinek je veliko bolj ekonomičen način. navadne želatinske vrečke, ki se prodajajo v vsakem trgovino, ki je isti kolagena, hidroliziran samo. Pridobiva se s toplotno obdelavo živalskega kolagena. Dodajanje vaše prehrane jedi z želatino, boste dobili enake pozitivne lastnosti kolagena in uporabo dragih posebnih naprav. Poleg tega, sadni žele - to je prava poslastica, ki bo dvignil, ne samo vaše razpoloženje, ampak tudi pomaga pri krepitvi sklepov. In če je uporaba 5 gramov želatine na dan po 5-6 tednih, bistveno izboljšala stanje kože, da bo postala bolj prožna in gladka.

Uporaba kolagena

dnevna stopnja Kolagen je določena glede na to, kako aktiven življenjski slog vas vodi. Če je vaše telo pod velikim fizičnim naporom, kot je v bodybuilding in powerlifting, boste potrebovali približno 10 gramov na dan v kapsulah kolagena ali želatine. Kolagen alkohola lahko 1 ali 2-krat na dan, razredčimo v vodi ali suhega praška priprave žele. Njegova uporaba je popolnoma varna, saj ima izdelek naravnega izvora in je narejen iz kosti in hrustanca živali.

Če je vaša vadba ni tako intenzivno, da imate dovolj 5-7 gramov na dan.

Izdelki za proizvodnjo kolagena

Naša telesa lahko sama proizvaja kolagen in spodbuditi ta proces mora vključevati nekaterih živil v svoji prehrani.

Seznam vključuje ribe, predvsem losos in lososa. Drugi morski sadeži tudi koristi, čeprav, žal, pogosto krasijo jedi njih ne bo delovala zaradi visokih cen. Toda kelp (morske alge) prodajajo v vsakem trgovine in je na voljo za vse proračune.

Video: Prehranska dopolnila za sklepe: kolagen / želatina. Raziskave in dejstva

Video: kolagen hidrolizat za sklepe

Video: Kolagen za Tesnila

Video: Kolagen - zdravje vaših sklepov