Zakaj stranski bolečine, ko teče?

Za mnoge ženske, tek je najljubši šport

Vzroki za bolečine

Rečeno je, da je lahko bolečina pojavi kot izkušeni športniki tekačev in začetnike. Glavni razlogi so lahko naslednji:

• slabo ogrevanje pred tek;
• prenajedanje ali pozno obrok;
• nepravilna stopnja začne delovati dihanje;
• kronične bolezni.

Vredno je pozoren na dejstvo, da se lahko bolečina pojavi v različnih delih telesa. Pogosto po zagonu vneto desno stran, zaradi dejstva, da so jetra postane polna krvi. To se zgodi, kot sledi: v normalnem stanju ali v stanju mirovanja ne kroži kri preko pretoka krvi, in je v tako imenovanem rezerve. Med vadbo pride do prerazporeditve na način, da je večina krvi gre v mišice. Ampak zato, ker telo nima časa, da se ogreje in kri ne more hitro odteče iz trebušne votline. Zato nasičenost jeter s krvjo, in povzroči, da poveča pritisk na kapsulo, s čimer se povzroči epizode bolečine. Levo stransko boleče, ko teče v primeru, ko pride enak postopek z vranico.

Kaj storiti, ko boli ob drugem, medtem ko teče?

Ko pojasniti, zakaj boli, ko teče stran in odpraviti možnost patoloških in kroničnih bolezni, se lahko zatečejo k nekaj skrivnosti, zmanjšuje bolečino.

Na primer, ko se je bolečina v svoji strani ne more končati nenadoma. To ne le odpravlja neprijeten občutek, ampak tudi za njihovo povečanje. Zato je najbolje, da se zmanjša hitrost vožnje, in poskusite obnoviti dih. V tem primeru morate dihati skozi nos in izdihnite usta.

Lahko zmanjša občutek bolečine zaradi pritiska s tremi prsti na območju, kjer je najbolj hudi krči. Drži prste morali, dokler neugodje ne izgine.

Če je bolečina ob strani dokaj pogost pojav, zakaj potem ne kupiti širok elastičen pas z Velcro, in v času pojava bolečine le, da ga bolj tesno privijte. To bo v veliki meri olajšalo stanje.

Video: Zakaj, ko teče kolitis na strani?

Video: ZAKAJ stran bolečine pri teku