Učinkovito hujšanje doma

Načinov, da izgubijo težo v dovolj, da bi težo enkrat in izgubljeni svet v trenutku svetu. Toda iz nekega razloga to ne zgodi. Danes se bomo osredotočili na učinkovito hujšanje doma, tako rekoč, naj bika za roge z rokami.

prehrana

To ni potrebno, da bi sedel na dieti. Če ste goreč nasprotnik dieto za ne glede na njihove osebne razloge, ki jih ponujamo, da naredite naslednje.

Kot veste, je najbolj učinkovit način, da izgubijo težo - je, da bi porabili več energije, kot jo porabijo. To pomeni, da na koncu, bi morali razumeti, da je presežek v vašem hladilniku in začeti delati brez njega. Torej, bomo dali gor nekaj kalorij in škodljiva, in namesto tega začeti s prakso - torej, zapravlja energijo. Kot rezultat, je prepričan, da dobimo minus.

motion

Izberite učinkovitih vaj za hitro hujšanje. V tem primeru je glavna stvar - da vam te vaje je všeč, ali ne samodisciplina ni dovolj, da bi hišo sam prisiljen narediti nekaj, kar vam ni všeč. Ta funkcija se običajno izvaja trenerja. Če morate znebiti očitnih maščobnih rezerv začeti s kardio. Lahko bežiš, študija doma aerobika, itd Če imate težave, ne samo z maščobo, kako povešanje, povešene mišice, ki mu sledi "črpalka up". Nakup dumbbells, push-up, vlak pritisnite in noge.

postopki

Če vse zgoraj našteto vas že zaključena, tako vreden pohvale in nagrade. Bo nagradil se z združevanjem posel in zabavo, kot učinkovit obloge za telo za hujšanje.

Med in mleko envelopment To naredi vašo kožo svilnato gladko in napeto.

malo toplega mleka zmeša z 1 žlico medu, mora biti gostota je doslednost kislo smetano. Nanesite na čisto kožo in zaviti film. Položili smo se pod odejo za 30-60 minut in se sprostite, v resnici bi morali biti najbolj učinkovit hujšanje zabavno. Po spiranju nanesite anticelulitno kremo.

Video: Najbolj učinkovito hujšanje doma

Video: Najbolj učinkovito hujšanje doma